آزمایش‌های مستمر که مردان باید انجام دهند

آزمایش‌های مستمر که مردان باید انجام دهند

نی نی تایم:آزمایش دقیق غربالگری در زمان مناسب یکی از مهمترین مواردی است که هر  مردی باید برای سلامتش انجام دهد. انجام به موقع آزمایش‌ها و بررسی‌ها برای سلامت مردان در هر دهه از زندگی باعث تشخیص بیماری در مراحل اولیه شده و در نتیجه درمان آسان‌تر انجام می‌شود. با تشخیص زودهنگام بسیاری از بیماری‌ها در مراحل اولیه می‌توان از عوارض آنها تا حدود زیادی جلوگیری کرد. بنابراین بهتر است آزمایش‌هایی که در هر سن باید انجام دهید، بدانید تا به موقع اقدام کنید.

آزمایش های ضروری سالانه

دکتر لسلی شلاتر Leslie Schlachter، مدیر برنامه سلامت مردان در کوه سینا Mount SinaiMount Sinai می گوید: بسیاری از مردان در طول سال های زیادی، از زمان کودکی که به متخصص اطفال مراجعه کرده اند تا ۵۰ سالگی که اولین ترس های مربوط به سلامت خود را دارند، به پزشک مراجعه نمی کنند. مراجعه به پزشک نباید اینقدر به تعویق بیفتد.

چکاپ های پیشگیرانه سلامتی به سلامت مردان کمک می کند. این معاینات و چکاپ ها باعث می شود سرطان های خطرناک در مراحل اولیه کشف شده و زندگی فرد را نجات دهند.

در ادامه به آزمایشات و معایناتی اشاره می کنیم که لازم است حتما انجام دهید تا زندگی سالم تری داشته باشید.

این آزمایش ها را آقایان سالی یک بار انجام دهند

   تست قند خون

دکتر شلاتر می گوید: تست سالانه قند خون برای مردان ضروری است تا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کاهش پیدا کند.دیابت یک بیماری مزمن است که با افزایش سطح قند خون مشخص می شود و به شدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر پیامدها و آسیب های اندام های داخلی را افزایش می دهد. پیامدهایی مانند آسیب کبدی و اختلال نعوظ که بر اثر آسیب رسیدن به عصب بروز می کند. آزمایش سالانه قند خون بهترین روش برای تشخیص دیابت است که قبل از پیشرفت آن می توان به درمان آن پرداخت.

بسیاری از مردان در اوایل ابتلا به دیابت یا تشخیص این بیماری می توانند مشکل را با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مدیریت کنند.دکتر شلاتر می گوید: اگر مدیریت سبک زندگی با رژیم غذایی و ورزش کردن کافی نیست، داروهای خوراکی و انسولین وجود دارد که می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

 آزمایش و بررسی پوست

مردانی که سابقه ابتلا به سرطان پوست را در خانواده خود داشته اند یا در سنین پایین دچار آفتاب سوختگی شدید شده اند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند. به گفته دکتر شلاتر سرطان پوست مردان را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد.

لازم است سالانه توسط یک متخصص پوست مورد معاینه قرار بگیرید.در خانه نیز به خال ها و نشان هایی که از زمان تولد روی بدن داشته اید، دقت بیشتری کنید چرا که تغییرات جزئی می تواند نشانگر بروز مشکل باشد. استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب مهم است.


   آزمایش PSA

آقایان عزیز برای حفظ سلامت خود باید این آزمایش ها را انجام دهید

از هر ۷ آقا یک نفر به سرطان پروستات مبتلا می شود. به جز سرطان پوست، سرطان پروستات نیز در بین مردان بسیار رایج است. آزمایش SPA یا Prostate Specific Antigen آنتی ژن خاص پروستات همراه با معاینات دیجیتال مقعدی بهترین روش ها برای کشف سرطان پروستات هستند.

دکتر شلاتر می گوید: همه مردان از ۵۰ تا ۷۰ سالگی باید سالانه مورد معاینه قرار گیرند.اگر فردی سابقه ابتلا به سرطان پروستات در خانواده خود داشته، آزمایش PSA باید در سن ۴۰ سالگی آغاز شود.

این آزمایش ها را آقایان هر ۳ سال یک بار انجام دهند

  کولونوسکوپی

کولونوسکوپی آزمایش لازم برای مردان (و زنان) بالای ۵۰ سال است،در این سن خطر ابتلا به سرطان روده افزایش پیدا می کند. دیگر عوامل تشدید کننده عبارتند از سابقه ابتلا به بیماری التهابی روده یا انتخاب یک رژیم غذایی با چربی حیوانی بالا.

دکتر شلاتر می گوید: اگر شما سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان روده را ندارید، کولونوسکوپی باید در سن ۵۰ سالگی انجام شود. کولونوسکوپی های بعدی هر ۳ تا ۱۰ سال انجام می شود که این فاصله بر اساس نتایج هر کولونوسکوپی تعیین می شود.

این آزمایش ها را آقایان هر ۴ سال یک بار انجام دهند

  آزمایش فشار خون و کلسترول

فشار خون بالا مهم ترین عامل بروز سکته مغزی در مردان است و اگر کنترل نشود خیلی خطرناک خواهد بود. کلسترول بالا منجر به بروز مشکلات قلبی و عروقی جدی می شود، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی.

دکتر شلاتر می گوید: معاینه را می توانید با اساس کار خون انجام دهید. اندازه گیری فشار خون در هر جایی و بدون نیاز به ملاقات پزشک انجام می شود.

مردان از ۲۰ سالگی به بالا هر ۳ تا ۵ سال باید کلسترول خود را چک کنند و پس از ۵۰ سالگی این کار را سالانه انجام دهند.

اگر شانس ابتلا به برخی بیماری ها را دارید این آزمایش ها را انجام دهید

اکوی قلب* یا اکوکاردیوگرافی Echocardiogram

بسیاری از عوامل مرگبار قلبی با آزمایش کلسترول و کنترل فشار خون و کنترل وزن مدیریت می شوند. اما اگر سابقه بیماری قلبی در بین اعضای خانواده وجود دارد، یا اگر قبلا دچار کلسترول بالا یا فشار خون بالا بوده اید، اکوی قلب یا اکوکاردیوگرافی می تواند به شما اطمینان دهد که آسیب قلبی جدی وجود ندارد.

*اکوکاردیوگرافی Echocardiogram :پژواک‌نگاری قلب یا اکوکاردیوگرافی که به آن سونوگرافی قلب یا اکوی قلب هم گفته می‌شود روشی غیر تهاجمی است که با استفاده از امواج صوتی، ساختمان داخلی قلب به تصویر کشیده می‌شود و در حقیقت به عنوان استاندارد تشخیص بیماری‌های قلبی تلقی می‌شود.

 آزمایش آنزیم کبد

آزمایش آنزیم کبد بخشی از کار استاندارد خون است و به دنبال آسیب های کبدی است که عوامل مختلفی باعث بروز آن می شوند، از جمله الکل – به طور کل میزان مصرف نوشیدنی های الکلی در بین مردان بیشتر از زنان است.

دکتر شلاتر می گوید: تست آنزیم های کبد برای مردان خیلی مهم است، چرا که مصرف داروهای بدون نسخه، مصرف الکل، اختلالات التهابی، اختلالات تیروئید، چاقی و برخی سموم باعث افزایش این آنزیم ها می شوند.

آزمایش TSH*

تیروئید با آزادسازی هورمون هایی که سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند، به همه سلول ها در بدن کمک می کند. هر گونه تغییر در هورمون هایی که تولید می کند می تواند بر روی زندگی یک مرد تاثیر بگذارد و منجر به افزایش وزن، بی تفاوتی و خستگی مفرط شود. نوعی آزمایش خون به نام هورمون تحریک کننده تیروئید TSH می تواند برای ارزیابی عملکرد تیروئید اجام شود.

دکتر شلاتر می گوید: متاسفانه بسیاری از نشانه های مربوط به کم کاری یا پرکاری تیروئید، نشانه هایی هستند که مردان احساس می کنند بخشی از زندگی آنهاست. اما اگر آزمایش انجام شده هر گونه اختلالی نشان دهد، این اختلالات با مصرف دارو برطرف می شوند.

*TSH یا thyroid-stimulating hormone : هورمونی است که عملکرد تیروئید را کنترل می کند. این هورمون، هورمون تیروئید تحریک کننده است. در واقع این هورمون از غده هیپوفیز در مغز تولید می شود.

 آزمایش غربالگری ریه

سرطان ریه یکی از قابل پیشگیری ترین سرطان هاست. ۹۰ درصد مواقع در افراد سیگاری این سرطان تشخیص داده می شود. دیگر افراد مبتلا به سرطان ریه کسانی هستند که از لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری هستند یا کسانی که در معرض دود سیگار دیگران یا مواد شیمیایی سمی قرار گرفته اند.

دکتر شلاتر می گوید: پیشگیری بسیار مهم است. سرطان ریه اغلب شرایطی است که به صورت اتفاقی و در اسکن های مربوط به دیگر بیماری ها کشف می شود. غربالگری سرطان ریه کمی بحث براگیز است، چرا که فرم های پذیرفته شده اسکن این بیماری دارای پرتوهایی هستند.

متخصصان سرطان ریه به دنبال روش هایی هستند که میزان کمتری از پرتو در آزمایش به کار گرفته شود که ممکن است در آینده امکان پذیر شود. استفاده از اشعه ایکس به طور سالیانه به عنوان ابزاری برای غربالگری ریه توصیه نمی شود.


انتخاب یک سبک زندگی سالم

علاوه بر مراجعه به پزشک روش های زیادی دیگری وجود دارد که مردان – و در واقع همه افراد – می توانند برای پیشگیری از بیماری استفاده کنند. که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

– ورزش کردن: ۳ تا ۴ روز در هفته و هر بار به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش کنید. این ورزش ها شامل ورزش های قلبی عروقی و وزنه برداری می شود.

– رژیم غذایی متعادل: یک رژیم غذایی متعادل انتخاب کنید که حاوی چربی کمی است و شامل مخلوطی از سبزیجات، میوه ها، پروتئین، فیبر، گوشت بدون چربی و کربوهیدرات های پیچیده است و میزان غذاهای فرآوری شده و قند اضافه شده به رژیم غذایی خود را محدود کنید.

– نوشیدن آب به میزان کافی: به بدن خود آبرسانی کنید و مایعات به میزان کافی بنوشید.

– سیگار نکشید: ۹۵ درصد تشخیص سرطان ریه در افرادی است که سیگار می کشند. سیگار کشیدن خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و بیماری های مزمن دیگر را نیز افزایش می دهد.

– اجتناب از الکل: از نوشیدن بیش از حد الکل اجتناب کنید.

– خواب کافی: شما حداقل به ۷ ساعت خواب شبانه نیاز دارید

آزمایش های ضروری که هر دهه باید انجام دهند

سلامت قلب

آزمایش فشارخون: باید دست‌کم هر‌دوسال یکبار انجام شود. فشار خون بالا می‌تواند به انواعی از مشکلات سلامت مثل حمله قلبی، نارسایی قلب، سکته، بیماری‌های کلیه و زوال عقل منجر شود.

آزمایش کلسترول: برای ارزیابی ریسک بیماری‌های قلبی، مجموع کلسترول، LDL،HDL و تری‌گلیسیرید باید دست‌کم هر پنج سال یک‌بار اندازه‌گیری شود. بهتر است این آزمایش در افرادی که از دیابت، مشکلات کلیه یا مشکلات سلامت دیگری رنج می‌برند با فواصل کمتری صورت بگیرد.

سلامت روده بزرگ

غربالگری سرطان: کولونوسکوپی بهتر است هر ده سال یک‌بار و آزمایش مدفوع هر یک سال یک بار انجام شود. با پزشک‌تان درمورد این‌که کدام گزینه برای شما بهتر است صحبت کنید. برای کسانی که ریسک ابتلا به سرطان کولون در آنها متوسط است، آزمایش‌ها باید بین ۵۰ تا ۷۵ سالگی انجام شود.

سلامت ریه

سرطان ریه: غربالگری سالانه سرطان ریه باید برای بزرگسالان بین ۵۵‌تا ۸۰ سال که دارای سابقه سیگار کشیدن هستند، در حال حاضر سیگار می‌کشند یا مصرف سیگار را در ۱۵‌سال گذشته ترک کرده‌اند انجام شود.

سلامت پروستات

آزمایش سرطان پروستات: آزمایش آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) می‌تواند باعث تشخیص زودهنگام سرطان پروستات شود. توصیه می‌شود مردان ۵۰ تا ۷۰ ساله با پزشک خود در مورد مناسب بودن این آزمایش برای آنها بر اساس سابقه خانوادگی و دیگر فاکتورهای خطر
مشورت کنند.

دیابت

آزمایش گلوکز: مردان ۴۵ سال به بالا یا مردان با سنین پایین تر از ۴۵‌سال که BMI یا شاخص توده بدنی آنها بیشتر از ۲۵ است یا دست‌کم یکی از ریسک فاکتورها مثل فشارخون بالا یا سابقه خانوادگی دیابت را دارند بهتر است هر سه سال یکبار آزمایش گلوکز را انجام دهند.

آزمایش‌هایی که باید یک بار در طول عمر انجام شوند

هپاتیت C: (HCV)C اگر متولد سال‌های ۱۳۲۴ تا ۱۳۴۴هستید با پزشک‌تان در مورد انجام این آزمایش صحبت کنید.

پوکی استخوان: مردان ۵۰ تا ۷۰ سال در صورتی که یکی از ریسک فاکتورهای پوکی استخوان مانند مصرف طولانی مدت استروئیدها، وزن کم، مصرف سیگار، مصرف الکل یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارند باید مورد آزمایش پوکی استخوان قرار بگیرند.

دیدگاهتان را بنویسید

Please enter your comment!
Please enter your name here

+ 50 = 54