یکی از مشکلات بسیار ناگوار که طی چهار ماه اول، زندگی نوزاد را تهدید می کند، خطر خفگی می باشد که منجر به فوت نوزاد می شود.
طرز قرار گرفتن مناسب نوزاد در رخت خواب و فراهم آوردن شرایط مناسب برای نفس کشیدن و تهویه هوای اتاق نوزاد از شرایط مهمی است که باید هنگام خواب نوزادان در نظر گرفته شود.
موارد زیر از جمله شایع ترین مواردی است که مادران با آن سروکار دارند.
نوزاد تازه به دنیا آمده کجا باید بخوابد؟
محققان معتقدند که نوزاد تازه به دنیا آمده باید در اتاق پدر و مادر و در نزدیکی تخت آن ها بخوابد، اما نه کنار پدر و مادر.
این کار سبب می شود تا به محض گرسنگی نوزاد، مادر به راحتی او را شیر دهد، زیرا در ماه های اول، نوزاد چندین بار در طی شب بیدار می شود و تقاضای شیر می کند.
یک پژوهش جدید نشان داده است کودکان باید حداقل تا سه سالگی در کنار مادر خود بخوابند، زیرا این امر به سود قلب کودکان است و بر رشد عقلی آن ها نیز تأثیر می گذارد.
نوزاد، مادر خود را حس کرده و از کنار او بودن احساس امنیت و آرامش می کند.
اگر در ماه های اول، نوزاد در اتاق جداگانه و یا احیانا دور از پدر و مادر خوابانده شود، این امنیت از او سلب شده و باعث بروز اضطراب در او می شود.
چگونگی قرار گرفتن نوزاد موقع خواب
از خواباندن نوزاد به روی شکم و یا پهلو خودداری کنید. این کار سبب می شود تا تنفس برای نوزاد سخت شود و اگر پدر و مادر در خواب باشند، نتوانند او را دوباره به پشت برگردانند و احتمال خفگی نوزاد چندین برابر افزایش می یابد.
به شکم خواباندن نوزاد بروز سندروم مرگ ناگهانی را زیاد می کند.
لباس نوزاد در هنگام خواب
روی دیوار اتاق نوزاد یک دماسنج نصب کنیم تا در طول مدت خواب، دمای اتاق او را کنترل کنیم و اگر هوا خیلی گرم شده و بدن نوزاد عرق کرده است، دما را کمتر کنیم و اگر هوای اتاق سرد شده و نوزاد سردش شده است، دما را افزایش دهیم.
اگر نسبت به تنظیم دمای اتاق نوزاد بی توجه باشیم، نوزاد بیمار خواهد شد (مثل سرماخوردگی در زمستان یا گرمازدگی در تابستان).
هرگز روی صورت نوزاد خود را با پتوی کلفت در طول خواب نپوشانید، زیرا احتمال دارد که پتو روی صورت او قرار بگیرد و او را خفه کند
سعی کنید برای نوزاد تازه به دنیا آمده از پتویی که پوشیده می شود (مثل قنداق فرنگی) و مانند لباس سرهمی تمام بدن او را فرا می گیرد استفاده کنید که ایمنی بیشتری دارد.
هشدار
۲- هرگز نوزاد خود را روی تخت بزرگسالان رها نکنید و بروید. ممکن است دیگران در اثر بی توجهی بر روی او بنشینند و یا پارچه ای روی او قرار دهند و دچار خفگی شود.
۳- به خانم هایی که تازه مادر شده اند توصیه می کنیم در صورتی که نوزادشان را به مهمانی می برند، حتما حواسشان را جمع کنند و طوری گرم صحبت کردن با دیگران نشوند که از نوزاد خود غافل گردند.
با تولد نوزاد، مسولیت جدیدی به مسئولیت پدر و مادر اضافه می شود که اگر چه کمی سخت و دشوار است، اما شیرینی های خاص خودش را دارد.
راهنمای انتخاب تختخواب مناسب برای نوزاد
به تازگی دولت امریکا استفاده از گهواره هایی با دیواره متحرک را ممنوع کرده است، زیرا این نوع از تختخواب ها در دهههای گذشته منجر به مرگ بیش از ۳۰ نوزاد شده بود. اگر تخت جدیدی میخرید، تختخوابی را انتخاب کنید که دیوارهای ثابت دارد و نرده های آن از یکدیگر شش سانتیمتر فاصله داشته باشد.
اگر از قبل تختخوابی با دیواره های متحرک دارید، آن ها را ثابت کنید. دقت کنید که تختخواب و یا گهواره نوزاد نزدیک پنجره، پرده، پرده کرکره، رومیزی یا رختکن نباشد تا از خطرات افتادن و آویزان شدن او پیشگیری شود.
اگر از تخت دست دوم استفاده میکنید، مطمئن شوید که وضعیت درستی دارد و سالم است. اگر بخشی از آن گم شده، آسیب دیده یا شکسته است یا بیش از ده سال عمر دارد، ایمنی را رعایت کنید و یک تخت جدید تهیه کنید.
انتخاب روتختی مناسب برای نوزاد
وقتی نوبت به تزیینات تخت میرسد به خاطر داشته باشید که کم هم زیاد است. انجمن پزشکان کودکان امریکا توصیه میکند که درون تخت نوزاد جز تشک و رو تشکی با اندازه مناسب نباید چیز دیگری باشد، تا یکسالگی نوزاد روی تخت او پتو، بالشت یا اسباب بازی قرار ندهید.
اگر می خواهید زیر سر او یک بالشت کوچک قرار دهید، سعی کنید از الیاف طبیعی و بدون پرز باشد، ارتفاع و سفتی آن را نیز مد نظر قرار دهید، فراموش نکنید که فقط تا زمانی می توانید از بالشت کوچک استفاده کنید که کودک تان توانایی ایستادن پیدا نکرده باشد، زیرا در این صورت می تواند از آن به جای پله استفاده کند و خود را از تخت بیرون بیاندازد.
پیشگیری از خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
سندرم مرگ ناگهانی نوزادان و دیگر مرگهای غیر منتظره و ناگهانی نوزاد به هنگام خواب مثل خفگی، حلق آویز شدن و به دام افتادن، حوادث ناگواری است که هر ساله یک درصد از نوزادان را تحت تاثیر قرار میدهد. وقتی نوبت به محیط خواب نوزاد میرسد، برای کاهش خطرات باید بسیار محتاط باشید.
به همین دلیل به توصیه های مربوط به اتاق خواب نوزاد توجه کنید:
- همیشه نوزاد را به پشت و روی سطح سفت بخوابانید.
- در شش ماه اول نوزاد را در تخت، سبد یا گهواره ای نزدیک به تخت خودتان بخوابانید. زیرا نوزاد در شش ماه اول در برابر سندرم مرگ ناگهانی به شدت آسیبپذیر است و شما باید طور کامل او را تحت نظر داشته باشید.
- هرگز درون اتاق نوزاد و یا حتی درون اتاق های دیگر خانه نیز سیگار نکشید. دود آتش و یا هر گونه دودی نباید به اطراف او نزدیک شود.
- در تخت یا جای خواب نوزاد، جز تشک سفت و روتشکی هیچ چیز دیگری قرار ندهید.
استفاده از پستانک برای پیشگیری از خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
بر اساس مطالعات استفاده از پستانک هنگام خواب خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش میدهد، زیرا مکیدن مانع به خواب رفتن بسیار عمیق بچه میشود و احتمالاً به باز نگه داشتن مجرای دهان و بینی کمک میکند.
مواردی که قبل از خوابیدن باید به آن ها توجه کنید:
- بر خواب او نظارت کنید، تخت، لباس و دمای اتاق را بررسی کنید.
- با الگوی خواب فرزندتان آشنا شوید. نوزادان خواب شلوغ و پر تحرکی دارند. آنان هر شب حدود ده بار بیدار میشوند و (امیدواریم) به خواب بروند. یادگیری ویژگیهای ذاتی نوزاد به شما کمک میکند که متوجه مشکلات او شوید. بطور مثال اگر نوزادتان عادت دارد شب ها برای شیر خوردن ۴ بار بیدار شود، اگر ۳ بار بیدار شد، باید عوامل آن را بررسی کنید تا از وجود هر گونه مشکل اطمینان پیدا کنید.
- قبل از خوابیدن، ماهیچه های گردن نوزاد را تقویت کنید. نوزاد را برای مدتی روی شکمش بخوابانید. این عمل به تقویت ماهیچه های گردن او کمک میکند تا بتواند بهتر از سر خود حمایت کند.
- دمای مناسب اتاق را تنظیم کنید. متخصصان میگویند: نوزادان در محیط گرم بطور عمیق میخوابند و احتمال بیدار شدن آنان کمتر است. از آنچه خودتان برای خواب میپوشید، یک لایه بیشتر به فرزندتان بپوشانید. در زمستان دمای اتاق او را ۲۰ تا ۲۷ و در تابستان وقتی لباس کمتری به تن دارد ۱۷ تا ۲۱ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
