شکم بند در دوران بارداری, گروهی از زنان باردار به علت ترس از فشاری که کرست ممکن است به نوزاد داخل شکم آنها بیاورد از بستن کرست خودداری میکنند ولی غافل از آنند که بستن شکم بند فواید زیادی دارد.
خانم هایی که قبل از باردار شدن عادت به بستن کرست داشته اند، در هنگام بارداری می توانند از کرست های مخصوصی نیز استفاده کنند مخصوصا اگر قبلا زایمان متعددی داشته و جدار شکمشان به همین دلیل شل شده باشد. انواع کرست های کشی که شکم و اطراف آنرا بخوبی نگهداری می کنند و تدریجا با بزرگ شدن شکم کش بیایند بهترین نوع خود محسوب می شوند. گروهی از زنان باردار به علت ترس از فشاری که کرست ممکن است به نوزاد داخل شکم آنها بیاورد از بستن کرست خودداری میکنند ولی غافل از آنند
بستن شکم بند فواید زیادی دارد:
– شکم بند، رحم را بدون اینکه به آن فشاری بیاورد از پائین به طرف بالا نگهداشته، نفس کشیدن را راحت می نماید، احساس فشار و سنگینی را کم میکند، حرکت نوزاد را در داخل شکم آسان می نماید و در حقیقت عمل عضلات پائین شکم را انجام می دهد و بدین ترتیب سبب استراحت عضلات می شود.
– شکم بند، از کشش و گسترش عضلات که باعث پارگی پوست شکم و پیدا شدن خطوط قرمز و سفید می شوند جلوگیری می کند.
– شکم بند، به علت اینکه به استخوانهای اطراف لگن می چسبد مانع می شود که مفاصل از همدیگر باز شوند.
در موقع شکم بند باید چند نکته را به خاطر بسپارید
– شکم بند را در حال خوابیدن ببندید و برای اینکار به پشت روی زمین خوابیده و یا در روی رختخواب دراز بکشید و سپس زیپ کرست را از پائین به بالا کشیده تا کرست به طور راحت و آزاد قرار بگیرد. بستن کرست در حال خوابیده به مراتب راحت تر و بهتر از موقع ایستادن است و اگر چه اینکار ممکن است در ابتدا قدری مشکل باشد ولی بعدا بسیار آسان و بدون زحمت خواهد یود. از کرست های بند دار و یا نواری به همین منظور استفاده کنید ولی فراموش نکنید که فشار زیاد نباید روی شکم شما وارد شود.
– در مواقعی که شکم بند مخصوص بارداری در دسترس شما نیست، دور شکم خود را میتوانید به وسیله یک پارچه نرم و پهن بسته و سپس از پائین به بالا سنجاق بزنید. بستن یک پارچه به دور شکم اغلب اوقات بدون کمک شخص دیگر ممکن نیوده و از طرف دیگر به اندازه کرست طبی مفید و رضایتبخش نمی باشد.
سینه بند
هنگام بارداری که پستانها بزرگ و سنگین می شوند بستن سینه بند ضروری است منتهی سینه بند را باید طوری انتخاب کنید که پستانها به طرف بالا و داخل نگه داشته شوند. چون پستانها تا قبل از شش ماهگی یطور سریع بزرگ می شوند بنابراین بهتر است که سینه یندها را تا قبل از آن مدت عوض کنید ولی از ماه ششم به بعد، که تغییر حجم سینه ها تقریبا ثابت است تعویض سینه بند ضرورت پیدا نمی کند. از بکار بردن سینه بندهای که پستانها را صاف و پهن نگه میدارند جدا خودداری کنید.
