چگونه جنس مخالف را جذب خود کنیم

• محققان دائما در حال پیدا کردن شواهدی هستند که ارتباط میان اعتماد به نفس و موفقیت را نشان می دهد.
• افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، اغلب جذاب تر به نظر می رسند، به عنوان فروشنده عملکرد بهتری دارند و در فضاهای تعاملی، خوب تر به نظر می رسند.
• آنها همچنین معتقدند که توانایی روبرو شدن و کنترل هرچیزی که زندگی بر سر راه آنها قرار می دهد را دارند، آنها ریسک پذیر هستند
• که در واقع آنها را به سمت فرصت های بیشتر هدایت می کند.
• اگر می خواهید که در وجود خودتان نیز شاهد این خصایص شخصیتی باشید، می توانید روش های زیر را به کار بگیرید تا تعامل آسان تری با خودتان داشته باشید
• با این توضیحات متوجه شدید که یک ازعوامل اصلی برای جذاب بودن و داشتن ارتباطات اجتماعی با کیفیت و بدون استرس داشتن اعتماد به نفس است

۱۱ توصیه برای جذاب بودن و مجذوب کردن دیگران

 همیشه برای گفتن یک ماجرای خوب آماده باشید.

• حتی اگر زندگی آرامی دارید و هیچ ماجراجویی و داستانی در آن رخ نمی دهد، همیشه باید بتوانید که پاسخ به سوال “چه خبر” را به بهترین حالت ارائه دهید.
• افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، در گفتگوها و مکالمه ها ماهر هستند، اما برخی افراد به تمرین بیشتری نیاز دارند.
• آیا برای یک تعطیلات برنامه ریزی کرده اید؟
• دکور قسمتی از خانه ی خود را تغییر داده اید؟
• فرزندان خود را در رویدادهای ورزشی شرکت داده اید؟ روی یک پروژه ی بزرگ سرمایه گذاری کرده اید که به توجه شما نیاز دارد؟
• زمانی که دیگران مکالمه ای را آغاز می کنند، باید ماجرای جالبی را برای آنها تعریف کنید و حرفی برای گفتن داشته باشید.

کنجکاوی خود را ابراز کنید.

برای داشتن یک حالت بدن خوب تمرین کنید

• قوز نکنید،
• این کار در زمانی که در حال گفتگو با دیگران هستید نشان از عدم باور به خودتان دارد.
• با یک ماژیک قرمز، علامت فلش به سمت بالا را روی یک برچسب بکشید و آن را روی نمایشگر کامپیوتر خود بچسبانید.
• با این کار به خودتان یادآوری می کنید که درست بنشینید و شانه هایتان را عقب ببرید.
• حالت درست ستون فقرات و بالا نگه داشتن چانه، باعث می شود که حالت درست صورت را به نمایش بگذارید.

نگران نباشید که مردم درباره ی شما چه فکری می کنند.

• افرادی که با مشکل کمبود اعتماد به نفس مواجه هستند نمی توانند در لحظه حاضر باشند،
• آنها اغلب از خودشان می پرسند “آیا با اعتماد به نفس به نظر می رسم؟
• آیا آنها فکر می کنند که من باهوش هستم؟ آیا آنها فکر می کنند که آدم موفقی هستم؟
• آیا فکر می کنند حرفی که زدم احمقانه است؟
• ” در حقیقت شما هرگز متوجه نمی شوید که دیگران درباره ی شما چه فکری کرده اند.
• بنابراین، به جای اینکه نگران باشید، روی موضوعی که می خواهید درباره ی آن حرف بزنید متمرکز شوید،
• مثل پرسیدن سوال های خوب، درگیر نشدن در مکالمه های وقت کش بی فایده و نگاه کردن در چشم افرادی که با آنها صحبت می کنید.

حرف های منفی که به خودتان می زنید را حذف کنید.

• به حرف هایی که در ذهن به خودتان می گویید توجه کنید.
• هر زمان که به این فکر می کنید که “نمی توانم این کار را انجام دهد”،
• باید آن را با چیز مثبتی مثل “بهترین تلاشم را به کار می گیرم” جایگزین کنید.
• برای این کار باید از خودتان خارج شده و از بیرون به خودتان نگاه کنید.
• اگر کسی کنار شما بنشیند و بگوید که “من خیلی چاق، احمق، زشت، کند و غیره هستم”، چه احساسی در شما شکل می گیرد؟
• کاملا ظالمانه است
• . خودتان را با حرف های خوب تغذیه کنید.
• آیا در صحبت با دیگران، چنین کلماتی را به کار می گیرید؟
• خیر، پس به همان شکلی که با دیگران حرف می زنید، با خودتان صحبت کنید.

 همیشه لبخند بزنید.

از اشتباهات خود درس بگیرید، اما روی آنها متمرکز نشوید.

• چگونگی روبرو شدن با فراز و نشیب های زندگی نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
• افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند
• که هیچ کس کامل نیست؛ هرچقدر هم که اشتباه کرده باشید،
• باز هم پایان دنیا نخواهد بود.
• از خودتان بپرسید که این اشتباه تا سه ماه آینده، چه اهمیتی خواهد داشت؟
• اگر در زمینه ی کار اشتباه کرده اید، آن را بپذیرید و مراقب باشید که دفعات بعد نیز آن را تکرار نکنید.

صحبت کردن در جمع و برای عموم مردم را تمرین کنید.

 در کلاس های بداهه گویی شرکت کنید.

• این روش کمی دلهره آور است، اما حقیقتا موثر خواهد بود.
• بسیاری از مدیرعامل های شرکت های بزرگ اعلام کرده اند
• که این کلاس ها در ایجاد موفقیت آینده ی آنها نقش بسزایی داشته است.
• در این کلاس ها به طور معمول، یک موقعیت مکانی و شرایط را در اختیار شما قرار می دهند
• و شما نیز باید داستان با محتوایی را درباره ی آن ایجاد کنید
• و در آن با دو یا سه نفر دیگر نیز تعامل داشته باشید.
• اینگونه از فعالیت ها در مجموع به افراد کمک می کند تا در شرایط ناپایدار و پیش بینی نشده، احساس راحتی داشته باشند.

جسم خود را قوی تر کنید.

• تمرین های قوی کردن بدن به زمان زیادی نیاز ندارد
• و می تواند میزان اعتماد به نفس شما را تا میزان چشمگیری افزایش دهد.
• در وهله ی اول، شرایطی را فراهم می کند
• که وزن خود را کم کنید، چرا که با حجم بیشتر ماهیچه ها، متابولیسم نیز افزایش می یابد.
• علاوه بر این، به حالت بدن کمک می کند.
• قوی کردن ماهیچه های میانی مثل عضلات شکم، پشت و نواحی لگن، به ثبات حالت ستون فقرات کمک می کند.

روی ظاهر خود سرمایه گذاری کنید.

• در صورت نیاز باید لباس های بهتری خریداری کنید،
•  مدل موی خوبی را برای خود در نظر بگیرید
• ، مشکلات دندان خود را برطرف کنید و هر کاری که لازم است را انجام دهید
• تا ظاهر بهتری داشته باشید؛ افرادی که ظاهر خوبی دارند
•  از درون نیز احساسی بهتری خواهند داشت.
• در حقیقت، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که افراد با جذابیت های ظاهری،
• باور دارند که به طبقه ی اجتماعی بالاتری تعلق دارند،
• و این احساس به جذابیت واقعی و موقعیت اجتماعی فعلی آنها مرتبط نیست.

۹ پیشنهاد برای اینکه افرادی را که دوست دارید مجذوب خود کنید

• شما پس از مدتی دیگر حتی به افراد خوش‌تیپ نگاه هم نمی‌کنید!
• ظاهر آنها برای شما عادی می‌شود، چرا که شما نیاز دارید از افراد چیز‌های بیشتری دریافت کنید.
• اگر زمانی که با کسی ملاقات می‌کنید بتوانید چیزهای بیش از ظاهرتان به او نشان دهید، در این صورت شما فرد جذابی به نظر خواهید آمد.
• زنان و مردان زیادی هستند که هزینه‌ و وقت زیادی صرف ظاهر خود می‌کنند، اما برای بهبود شخصیت‌شان کاری انجام نمی‌دهند.
• یک کتاب ممکن است جلد بسیار زیبایی داشته باشد،
• اما اگر فقط جلد آن زیبا باشد چه کسی دوست دارد که آن را مطالعه کند؟
• همانطور که خودتان می‌گویید دیگران شما را دوست دارند به خاطر چیزی که هستید، حرف‌هایی که می‌زنید و کارهایی که انجام می‌دهید.
• شاید من آدم خوش‌قیافه‌ای نباشم، اما چیزی که در اینجا می‌خواهم درباره آن صحبت کنم زیبایی نیست، من قصد دارم درباره جذابیت حرف بزنم.

از دست دادن کل شخصیت

• من فقط می‌خواهم به شکلی دوستانه اعلام کنم که چگونه شخصی ممکن است تمام جذابیتش را از دست بدهد.
• من هنوز در این توهم بودم که ظاهر تنها چیزی است که در اولین دیدار اهمیت دارد.
• اما مَت خوش‌قیافه نبود، او قد بلند یا درشت ‌هیکل نبود، اما فردی بامزه، باهوش و بااعتماد به نفس بود.
• کسی که می‌دانست چطور حرف بزند، کسی که شیوه‌ی خاص خودش را داشت.
• در کل آدمی بود که چیزی برای نشان دادن داشت.

تفاوت اصلی بین جذابیت و زیبایی

• جذابیت ظاهری افراد خیلی زود فروکش می‌کند، به طوری که فرد زیبا، همچون وسیله‌ای به نظر می‌آید که قرار است ژن‌های شما را به نسل بعد منتقل کند.
• چیزهایی که باعث جذابیت ظاهری زنان می‌شود عبارتند از: ‌جوانی، نسبت عرض کمر به لکن، پوست سالم، لب برجسته و دندان‌های سفید، چشمان بزرگ، چانه‌ی کوچک و موهای براق است.
• این معیارها در مردان شامل بلندی قد، شفافیت چشم و پوست، حجم عضلات و تُن صدا، دندان‌های خوب و دیگر علایم سلامتی است.
• همه این‌ها را به احساس سلامتی، سرزندگی و پیشینه ژنتیکی خوب اضافه کنید.
• در هر دو جنس، تناسب فیزیکی بسیار جذاب است.
• با این وجود برخی ممکن است بسیار عالی به نظر برسند و تمام ویژگی‌های ظاهری را داشته باشند،
• اما حسی بسیار سرد و بی‌روح به شما بدهند. افراد جذاب ممکن است زیبا به نظر نرسند اما افسون خاصی دارند.
• چیزی که قصد دارم اینجا درباره‌ی آن صحبت کنم رفتاری است که شما را صرف نظر از اینکه چه ظاهری دارید جذاب‌تر می‌کند.
• همان‌طور که مَت درباره خودش گفت او خوش‌قیافه نبود.

اول باید دیگران را دوست داشته باشید

• این درست است که عبوس بودن، سرد و مرموز بودن و کم حرف و بی‌روح بودن ممکن است بعضی‌ها را جذب کند،
• اما بیشتر مردم را جذب نمی‌کند. مردم کسانی را دوست دارند که به نظر می‌رسد دیگران را دوست دارند.
• نکته‌ی مهم این است که مردم چگونه نشان می‌دهند که شما را دوست دارند؟ آنها لبخند می‌زنند.
• صورت‌های خندان جذاب‌تر هستند و لبخند زدن هنگامی که به چشم‌های دیگران مستقیم نگاه می‌کنید،
• شما را حتی جذاب‌تر می‌کند. لبخند زدن پیام‌هایی را مانند: «من دوست‌‌داشتنی هستم. من اعتماد به نفس بالایی دارم، خوش‌بین و باانرژی هستم» ارسال می‌کند.
• بنابراین چهره‌ی عبوس خود را رها کنید و بخندید، لبخند بزنید، آرام باشید و بهترین چیزها را در افراد دیگر پیدا کنید و به شکل زیر ادامه دهید…

 افرادی که در اطراف شما هستند را بخندانید

• هنگامی که مَت وارد اتاقی می‌شود، همه را وادار می‌کند که بخندند.
• او تاثیرگذار است و همه می‌بینند که دیگران او را دوست دارند. چرا این موضوع مهم است؟
• بر اساس مطالعه‌ای که روانشناسان بریتانیایی انجام داده‌اند، اگر به دیگران با لبخند نگاه کنیم، احتمال اینکه فرد جذابی به نظر بیاییم بیشتر خواهد بود.
• در آزمایشی که بر روی زنان انجام شده بود هنگامی که به آنها تصویر افرادی نشان داده شد که دیگران به آنها لبخند می‌زدند، افرادی که به آنها لبخند زده شده بود جذاب‌تر به نظر می‌رسیدند.
• محققان دریافتند که مردان نیز به همین شکل پاسخ می‌دهند.
• هم زنان و هم مردان به صورت ناخودآگاه هنگامی که می‌خواهند شخصی را برای دوستی انتخاب کنند، نظر دیگران را در نظر می‌گیرند.
• در واقع ممکن است بر اساس اینکه دیگران چطور فردی را ارزیابی می‌کنند، او را برای رابطه مورد توجه قرار دهند.
• بنابراین دفعه بعد که بیرون می‌روید و دوست دارید جذاب‌تر به نظر برسید، به دیگران لبخند بزنید و با همه‌ی کسانی که اطراف شما هستند دوستانه رفتار کنید.
• چون زمانی که آنها جواب لبخند شما را می‌دهند، شما جذاب‌تر شده‌اید

 به کسی که می‌خواهید او را جذب کنید توجه ویژه‌ای داشته باشید

• توجه ویژه‌ی مستقیم قدری چاپلوسانه است.
• بنابراین در حالیکه فوق‌العاده است که دیگران دیگر را بخندانید، برای اینکه در نظر شخص خاصی جذاب‌تر به نظر بیایید شما باید به طور ویژه‌ای به او توجه داشته باشید.
• از او سوال بپرسید و درباره او صحبت کنید.
• میزان توجه ما به افراد (نه خیلی کم و نه خیلی زیاد) نشانه‌ی میزان علاقه‌ی ما به کسی است که تا پیش از این او را ملاقات نکرده‌ایم.

 برای اینکه جذاب‌تر باشید خودتان باشید

• صادقانه‌ترین پاسخ این سوال که چگونه دیگران را جذب کنیم، اینست که بگویم خودتان باشید.
• بیشتر مردم هنگامی که با کسی هستند که مجذوب او شده‌اند، خود را بیشتر از آن چیزی که هستند نشان می‌دهند
• و این کار غلطی نیست، اما چنین نباشد که همه چیز دروغ باشد.
• زنی را می‌شناختم که تظاهر می‌کرد همه‌ی چیزهای فردی را که به او علاقه داشت،
• دوست دارد: «واقعا؟ من عاشق فوتبال، غواصی، تمبرهای پاتاگونیای قرن ۱۹ هستم! چه تصادفی، ما دقیقا برای هم ساخته شده‌ایم!»
• اگر شما به این شدت دروغ بگویید دیگران متوجه می‌شوند.
• نشان دادن چیزی که واقعا هستید جذاب است و نشان می‌دهد که شما زاویه دید، علایق و بی‌علاقگی‌ها، ایده‌ها و تمایلات خودتان را دارید.

کمی متفاوت باشید

• شما هر روز صدها زن و مرد جوان را می‌بینید که شبیه به هم لباس پوشیده‌اند، با یک لحن صحبت می‌کنند،
• واژه‌های یکسانی به کار می‌برند و به جای لذت بردن از کسانی که در حضور آنها هستند،
• با سرعت با تلفن همراه‌شان پیام می‌فرستند.
• البته که همراهی با جماعت برای بسیاری از جوانان مهم است،
• مخصوصا اگر احساس کنند شخصیت‌شان هنوز شکل نگرفته است.
• اما برای اینکه به طور خاصی جذاب باشید (فراتر از زیبایی‌های ظاهری)، لازم است قدری متفاوت باشید تا در ذهن بمانید.
• فرض کنید همیشه شکل خاصی لباس می‌پوشید.
• ببینید چه امکانات دیگری در برابر شما است.
• فقط با جمعیت حرکت نکنید.
• به کسانی که خوب ارتباط برقرار می‌کنند گوش دهید و از آنها بیاموزید و شیوه‌ی ارتباط برقرار کردن خود را داشته باشید.
• چیزی که درباره مَت توجه من را به خودش جلب کرد شیوه‌ی منحصر به فرد او در صحبت کردن و به کار بردن کلمات بود.

سلامتی جذاب است

• می‌خواهید بدانید که چگونه دیگران را جذب کنیم؟
• پس اول به فکر سلامت خود باشید. سالم بودن جذاب است.
• بنابراین ممکن است شما به طور طبیعی متوازن‌ترین و زیبا‌ترین زن یا خوش‌تیپ‌ترین مرد نباشید
• ، اما هر کس با خواب کافی و ورزش (هر دوی اینها به طور طبیعی شما را زیبا می‌کنند)، خوردن غذاهای سالم و پرهیز از مصرف الکل، می‌تواند جذاب به نظر بیاید.

 کسانی را که قبلا با آنها دوست بوده‌اید تخریب نکنید

• اگر می‌خواهید جذاب‌تر باشید، هنگام ارتباط برقرار کردن خیلی منفی نباشید.
• بدگویی باعث افسردگی می‌شود و خیلی خوب نیست که دوست یا شریک قبلی خود را تخریب کنید (حداقل این کار را خیلی زود شروع نکنید!)
• ساعت‌هایی که برای خالی کردن خود، بیان غم و اندوه و ابراز خشم از افرادی که به شما آزار رسانده‌اند
• صرف می‌کنید می تواند هر رابطه تازه‌ای را به سرعت سرد و فرد جدید را برای رابطه با شما بی‌میل کند.
• همچنین ممکن است از رابطه‌ی تازه‌ای که قرار است با شما برقرار کنند، برداشت ناخوشایندی داشته باشند.

جسور اما دلسوز باشید

• قبل از اینکه دنبال پاسخ سوال چگونه دیگران را جذب کنیم باشید،
• بدانید که هم زنان و هم مردان افراد شجاع را دوست دارند.
• زنان مردانی را که شجاع و اهل خطر کردن هستند دوست دارند و مردان نیز زنانی را که در بیان احساسات‌شان رک و شجاع هستند دوست دارند.
• ما مردها زمانی که به دنبال نشانه‌ای هستیم که آیا زنی مجذوب ما شده است یا نه، دوست نداریم حرف‌ها در لفافه زده شوند.
• چنین به نظر می‌رسد که زنان دوست دارند احساس کنند یک مرد شجاع مجذوب آنها شده است تا اینکه کسی باشد که اعتماد به نفس بالایی ندارد.
• چرا که احساس می‌کنند چنین مردی بهتر می‌تواند از آنها مراقبت کند.
• اما از سوی دیگر به نظر می‌رسد زنان تنها به دنبال مردان عضلانی نیستند، آنها مجذوب کسی می‌شوند که ترکیبی از شجاعت و دلسوزی، سخت و احساساتی باشد.
• نشان دادن این صفات چیزی است که شما را جذاب می‌کند.

 با مزه باشید

• اگر قدری بذله‌گو باشید، مخصوصا هنگامی که در میان جمع هستید، شما فرد شجاعی معرفی خواهید شد.
• اما توجه داشته باشید که مردان زنانی را ترجیح می‌دهند که به جوک‌های آنها می‌خندند
• و خودشان خیلی مزه نمی‌ریزند.
• در واقع به طور کلی مردان، زنانی را که از آنها بامزه‌تر هستند دوست ندارند.
• اما زن‌ها مردان بامزه را جذاب می‌دانند.
• بنابراین اگر مرد هستید، زنها را بخندانید و اگر زن هستید و می‌خواهید برای یک مرد جذاب باشید، کسی را پیدا کنید که شما را واقعا می‌خنداند.