در این مقاله خواهید خواند :
نی نی تایم : پوستهای حساس به پوستهایی گفته میشود که در اثر تماس با هر نوع لوازم آرایشی، بهداشتی یا حتی تغییرات شرایط محیطی، دچار جوشهای چرکی، تورم، زخم، التهاب و سوزش شدید یا برافروختگی شود. بهعلاوه ، افرادی با پوستهای بسیار خشک هم در گروه پوستهای حساس قرار میگیرند. در ادامه این مطلب با اصول نگه داری از پوست های خشک اشنا می شوید
نکات مهم و طلایی برای پوست های خشک
این مهم نیست که پوستتان تا چه حد خشک باشد، پاکسازی شبانه پوست امری ضروری است. پوست حساس صورت شما در طول فعالیت های روزانه، آغشته به انواع مواد آرایشی ، کرمهای ضدآفتاب، باکتری های پوستی، سلولهای مرده، خاک و چربی می گردد آنها می توانند با بستن منافذ پوستتان سبب التهابات پوستی شوند. اما نکته ی مهم در شستشوی روزانه پوستتان این است که این کار را به درستی انجام دهید برای مثال شستشو با مواد پاک کننده زبر و نامناسب سبب تحریکات پوستی می شود. همچنین هنگام صبح برای شستن صورتتان نیازی به استفاده از مواد شوینده نیست و تنها آب بهترین شستشو برای صورتتان است.
چه عواملی میتوانند باعث ایجاد واکنشهای پوستی در پوستهای حساس شوند؟
ابتلا به برخی از واکنشهای پوستی آلرژیک یا اختلالی مانند اگزما، روزاسه یا درماتیت تماسی میتواند افرادی با پوستهای حساس را به دردسر بیندازد. خشکی پوست یا زخمهای درمان نشده در بستر پوستهای خشک هم میتواند واکنشهای شدید پوستی را در افرادی با پوستهای حساس به دنبال داشته باشد. تماس مداوم با عوامل محیطی محرک مانند نور آفتاب، باد، گرما یا سرما هم میتواند پوستهای حساس را تحریک کند و باعث آسیب دیدن آنها شود.
آیا میتوان ابتلا به پوست حساس را از راههای آزمایشگاهی تشخیص داد؟
برخی از آزمایشهای مختلف میتوانند نشان بدهند که پوست شما به کدام گروه از مواد مختلف آلرژی دارد اما تشخیص ابتلا به پوست حساس با روشهای آزمایشگاهی، کار سادهای نیست زیرا عوامل مختلفی در ابتلا به این ناراحتی پوستی نقش دارند.
آیا امکان ابتلای آقایان به پوست حساس هم وجود دارد؟
بله ، ابتلا به پوست حساس ، یک مشکل زنانه نیست و آقایان هم به اندازه خانمها در معرض ابتلا به حساسیتهای پوستی قرار دارند.
بهترین راه مراقبت از پوستهای حساس چیست؟
یکی از مهمترین توصیههای درمانی به افرادی با پوستهای حساس، این است که همیشه پوست خود را تمیز نگه دارند تا شانس تحریک و جوش زدن پوست در اثر افزایش آلودگیها یا تعریق سطح پوست در آنها کم شود. البته به یاد داشته باشید استفاده از صابونهای معمولی، باعث خشکی، التهاب و آسیب دیدن بیشتر پوستهای حساس میشود. از این رو، بهتر است چنین افرادی از انواع شویندههای غیرصابونی صورت و بدن مانند پنها برای پاک کردن پوست خود کمک بگیرند.
کرمها و شیرپاک کنهای مخصوص پاک کردن آرایش هم گزینههای خوبی برای پاک کردن آرایش از صورت این افراد محسوب میشوند. افرادی با پوستهای حساس، باید بلافاصله پس از شستن پوست خود ، مخصوصا پوست دستها و صورتشان، آن را با حولهای نرم و پنبهای پاک کنند. حوله را روی پوستشان بگذارند و بردارند و از ساییدن حوله روی پوست، خودداری کنند. سپس، سطح پوست را با یک کرم مرطوب کننده سبک بپوشانند تا از آسیبهای احتمالی آن پیشگیری کنند.
کدام محصولات آرایشی برای پوستهای حساس مناسبترند؟
انجمن متخصصان پوست آمریکا، استفاده از محصولات آرایشی زیر را برای افرادی با پوستهای حساس، مناسبتر میداند:
پنکیک یا پودرهای صورت به جای کرمپودرهای چرب، مایع و غلیظ
محصولات آرایشی بر پایه سیلیکون
محصولات آرایشی که خاصیت ضد آب ندارند.
محصولات آرایشی چشم که بدون لاتکس هستند (برخی از انواع خط چشمهای مایع، حاوی لاتکس هستند و میتوانند حساسیتهای شدید پوستی در پلک چشم افرادی با پوستهای حساس ایجاد کنند)
خطچشمها و ریملهای ضدحساسیت
خطچشم و مدادهای ابروی جامد به جای انواع مایع آنها که حاوی لاتکس هستند.
لوازم آرایشی که تاریخ مصرف آنها نگذشته باشد.
چطور میتوانیم متوجه شویم پوستمان به ماده آرایشی یا بهداشتی جدیدی حساس است؟
انجمن متخصصان پوست آمریکا، توصیه میکند افرادی با پوستهای حساس ، محصولات آرایشی یا بهداشتی جدید را حداقل به مدت ۳ – ۵ روز ، روی پوست زیر گوش خود بزنند و آن را تا شب هم پاک نکنند. اگر واکنش پوستی خاصی در این قسمت مشاهده نکردند، یعنی به آن محصول خاص آلرژی ندارند و میتوانند بدون دغدغه از آن استفاده کنند.
راههای مراقبت تابستانی از پوستهای حساس چیست؟
استفاده از ضدآفتاب و تجدید هر ۲ -۳ ساعت آن را فراموش نکنید. بههیچ عنوان حمام آفتاب نگیرید. حتی پس از استفاده از ضد آفتاب هم در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرید. پوست دست و پای خود را از آفتاب بپوشانید. بعد از شنا در استخر، حتما بدن خود را با آب ساده و تصفیه شده بشویید.
چه نوع لباسهایی برای افرادی با پوستهای حساس مناسبتر است؟
لباسهای پنبهای ، نخی و ابریشمی که دارای کمترین رنگ موجود باشند، بهترین لباسها برای افرادی با پوستهای حساس محسوب میشوند و کمترین آلرژیهای پوستی را برای آنها همراه میآورند. لباسهای نخی ، خنک و مناسب فصل تابستان و لباسهای ابریشمی، گرم و مناسب زمستان هستند.
کدام گروه از بیماریها با ابتلا به پوست حساس در ارتباطاند؟
اگر دچار آکنه، پسوریازیس، درماتیت تماسی، روزاسه و اگزما باشید به احتمال خیلی زیاد به پوست حساس هم مبتلا هستید.
بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی برای افرادی با پوستهای حساس، چیست؟
افرادی با پوستهای حساس باید از محصولات آرایشی و بهداشتی که کمترین مواد تشکیل دهنده را دارند و بدون عطر هستند، استفاده کنند. بهعلاوه، این افراد باید دور محصولاتی که حاوی ترکیبات آنتی باکتریال، دئودورانت، الکل، رتینوئید یا آلفا هیدروکسی اسید هستند هم خط بکشند.
بهترین نوع ضدآفتاب برای پوستهای حساس چیست؟
افرادی با پوستهای حساس باید از ضدآفتابهایی با SPF30 یا بالاتر استفاده کنند. ماده موثر ضدآفتاب آنها باید دیاکسید تیتانیوم یا اکسید روی (زینکاکسید) باشد. این ترکیبات، جزو ضد آفتابهای فیزیکی محسوب میشوند که امکان واکنشهای آلرژیک به آنها وجود ندارد.
پاک کننده ها، صابونی و غیر صابونی
پاک کننده های خشن وقوی صابونی میتوانند لایه چربی طبیعی پوست صورتتان را از بین ببرند و سبب خشکی، سوزش و التهاب در پوستتان شوند.
پاک کننده های غیرصابونی هم که درصد کمی صابون دارند و خفیفتر هستند بیشتر توصیه میشوند مگر در مواردی که پوست فرد به شدت چرب باشد که با مشورت پزشک صابون مناسب را استفاده می کند.
ویژگی پاک کننده های صابونی
زمانی که شما دارای پوستی خشک باشید ، استفاده از یک پاک کننده ی ملایم با درصدی از مرطوب کننده در آن، میتواند بهترین گزینه برای داشتن پوستی لطیف و تمیز باشد. اگر بعد از شستشو با مواد پاک کننده، پوستتان خشک ، ملتهب و یا دچار خارش شد سعی کنید محصولی دیگر را امتحان کنید و چه بهتر که با پزشک مشورت داشته باشید.
معایب برخی از پاک کننده ها
علاوه بر اینکه درصد صابون پاک کننده ها باید کم باشد بهتر است که از محصولی استفاده شود که عاری از هر اسانس و عطر، یا مواد شیمیایی والکل باشد. تا حد ممکن از صابونهای ضدباکتری و یا صابونهای دارای حاوی اسید گلیکولیک که خاصیت لایه برداری دارند استفاده نکنید زیرا سبب خشکی شدید پوستتان میگردند.
آب و پوستهای خشک
دوش گرفتن و حمام سبب طراوت و شادابی پوست می گردد اما همچنین می تواند سبب از بین بردن چربی طبیعی پوست و خشک شدن آن گردد. آب داغ همیشه چربی ها را زودتر از آب ولرم از بین می برد. بنابراین بهتر است که بیشتر از ۱۰ دقیقه حمامتان طول نکشد و با آب ولرم پوستان را شستشو دهید. همیشه در حمام را بسته نگه دارید این کار به مرطوب نگ داشتن حمام و رطوبت پوستتان کمک خواهد کرد.
راحتی از لایه برداری (اسکراب) پوست
یک خبر خوب : اگر شما پوستی خشک دارید دیگر خیالتان از بابت لایه برداری و خرید کرمهای مختلف و مالش روزانه پوست راحت است . ماساژ و لایه برداری پوست شما را تحریک میکند، حتی استفاده از لیف ها و اسفنج های زبر نیز برای شما مضر خواهد بود. بهترین راه برای شستن صورتتان در واقع همان راحت ترین راه است شستن با دستها!!
خیس کردن دستها و صورت با آب ولرم
از آنجا که شما باید با دستهایتان کار کنید اول آنها را شسته سپس دستها و صورت خود را با آب ولرم مرطوب و خیس کنید نگران این نباشید که آیا آب برای خوب کف کردن صابون یا شوینده تان کافی است یا نه زیرا هدف شما داشتن پوستی نرم و انعطاف پذیر است نه پوستی که هنگام شستن جیرجیر کند.
گام بعدی استفاده از پاک کننده مناسب صورت
بعد از اینکه صورتتان را با آب مرطوب کردید مقداری از پاک کننده مناسب پوستتان را در کف دستتان بریزید سپس به آرامی روی صورت بمالید و با نوک انگشتان و حرکات دایره وار ماساژ دهید، اما مراقب اطراف چشمتان باشید که این نواحی را ماساژ ندهید حتی به آرامی! زیرا در دراز مدت سبب زودتر چروک شدن پوست این نواحی می شود.
دستکاری صورت ممنوع!
هیچگاه سعی نکنید صورتتان را بدون آب و به صورت خشک پاک کنید، زیرا ماساژ و کشیدن حوله یا پد روی صورتتان سبب تحریک و التهابات پوستی می شود در عوض برای تمیز کردن چربی اضافی پوستتان میتوانید صورت خود را ابتدا با آب شستشو دهید و سپس با یک حوله ی پنبه ای تمیز و یا لیف های مخصوص صورت به آرامی تمیز کنید.
لایه برداری آسان
لایه برداری سبب از بین رفتن سلولهای مرده پوست می شود و اجازه میدهد که مرطوب کننده ها بهتر به پوستتان نفوذ کنند. اما مالش پوست به وسیله اسکراب ها خشکی پوستتان را تشدید خواهند کرد و سبب پوسته پوسته شدن پوستتان می شوند. بنابرای تنها لایه برداری توسط لیف های مخصوص با دانه های مصنوعی کمتر به پوستتان آسیب نمی رسانند . لایه برداری هیچگاه نباید سبب آسیب ولو جزئی در پوستتان شود در غیر این صورت از لایه بردارهای خفیف تری استفده کنید.
مرطوب کردن، مرطوب کردن، مرطوب کردن
مرطوب کننده ها علاوه بر این که پوستتان را مرطوب نگه می دارند سبب آبرسانی مناسب نیز میشوند. استفاده از مرطوب کننده مناسب ۲ یا ۳ بار در طول روز امری ضروری است . طریقه ی درست استفاده از مرطوب کننده ها هم به این صورت است که بعد از شستشوی صبح و شب خود به مدت ۳ دقیقه مرطوب کننده را روی پوستتان بمالید تا کاملا جذب پوستتان شود. به علاوه فراموش نکنید که در طول روز هم از مرطوب کننده استفاده کنید.
ویژگی یک مرطوب کننده خوب
برای پوست های خشک استفاده ازکرم های مرطوب کننده و روغن ها گزینه مناسب تری از لوسیون ها هستند . هموکتانها مانند گلیسرین و پروپیلن گلیکول ها سبب به دام انداختن آب ها در لایه داخلی پوست و آب رسانی بهتر پوست میشوند. همچنین امولسیون هایی مانند وازلین، لانولین، روغن های معدنی و دایمتیکون ها با تشکیل لایه ای محافظ بر روی پوست مانعخشکی پوستمیشوند و رطوبت پوست را به طور کامل حفظ میکنند پس برای داشتن پوستی سالم نیازی به مواد شیمیایی نیست.
معایب برخی از مرطوب کننده ها
برای پوستهای خشک که معمولا حساس هم هستند بهتر است از مرطوب کننده های حاوی اسانس و عطر استفاده نکنید همچنین قبل از استفاده از مرطوب کننده بر روی پوست صورتتان ابتدا چند روز آن را بر روی پوست ساعد تان امتحان کنید و اگر هیچ کدام از علایم حساسیت مانند خارش، قرمزی، سوختگی را نداشتید به راحتی استفاده کنید.
