هفت اشتباه رایج در حمام کردن

هفت اشتباه رایج در حمام کردن

بهترین زمان برای استفاده از مرطوبکننده ها و لوسیون ها، وقتی است که بدنتان را کمی خشک کردهاید و پوست بدن هنوز رطوبت دارد. در این حالت، ترکیبات مرطوب کننده به خوبی وارد پوست میشوند و اثرگذاری مطلوبی از خودشان نشان میدهند.

-لایه برداری پوست سر را با کمک ناخن ها انجام میدهید

اگر لایه برداری پوست سر بهدرستی انجام شود، میتواند احساس شادابی و طراوت به شما بدهد. اما افرادی که این کار را با کمک ناخن ها انجام می دهند، قطعا به پوست سرشان آسیب میرسانند. در واقع، ناخن ها میتوانند پوست سر را خراش بدهند و حتی باعث پوسته دادن این ناحیه از بدن شوند.
برای این که لایه برداری پوست سر به خوبی انجام بگیرد، باید از نوک انگشتان خودتان کمک بگیرید، نه از ناخن ها. همچنین نباید ساقه های موها را با شدت زیاد بین انگشتان دست فشار بدهید، چون این کار میتواند به ساقه های موها آسیب برساند و باعث چند تکه شدن انتهای آن ها شود.

-صابون شما حاوی هیچ ترکیب مرطوب کننده ای نیست

صابون هایی که حاوی هیچ ترکیب مرطوب کننده ای نیستند، مانند بسیاری از صابون های آنتیباکتریال و دئودورانت، میتوانند پوست بدن را خشک کنند. بنابراین، همواره صابون هایی را انتخاب کنید که حاوی اسید استئاریک باشند یا سراغ انواع مرطوب کننده بروید. افرادی که پوست خشک و حساسی دارند، باید بیشتر از دیگران به این نکته توجه نشان بدهند.

پیشنهاد:

به جای صابون های قوی و آنتی باکتریال یا انواع صابون های اسکراب، از صابون های ملایم بدون روغن برای شستن پوست های چرب و صابون های ملایم حاوی نرم کننده برای شستن پوست های خشک کمک بگیرید. بهتر است از صابون به صورت مستقیم روی پوست خود استفاده نکنید.

-با آب داغ و به مدت طولانی حمام میکنید

هیچ کس از شما نمیخواهد که در میانه زمستان، با آب سرد حمام کنید یا دوش بگیرید. با این حال، آب بیش از حد داغ نیز قطعا برای پوست مناسب نیست. بعضی از افراد عادت کرد هاند که خصوصا در زمستان، با آب بسیار داغ و به مدت طولانی حمام کنند یا دوش بگیرند، درحالی که از مضرات این کار آگاه نیستند. این کار، چربی های طبیعی پوست را از بین میبرد و دقیقا به عناصری آسیب میرساند که وظیفه حفظ رطوبت در پوست را بر عهده دارند.

پیشنهاد:

اگر می خواهید از گرمای حمام لذت ببرید، آب داغ را داخل لگن یا وام حمام پر کنید. حین پر شدن لگن یا وان، بخار کافی در حمام ایجاد می شود. پس از ایجاد بخار، آب را ببندید و کمی آب داخل لگن یا وان را با دست هم بزنید تا از داغی آن کاسته شود. حالا با این آب ولرم و صابون های حاوی مواد نرم کننده، تن و بدن خود را بشویید. با این کار، هم از حمام کردن لذت می برید و هم پوستتان آسیب نمی بیند.

اگر اگزما دارید یا پوستتان بیش از اندازه خشک است، از روغن ها یا لوسیون های حمام بعد از خشک کردن تنتان استفاده کنید. سعی کنید این لوسیون ها را در حالی که پوستتان هنوز از بخار موجود در حمام مرطوب است به بدن خود بزنید.

-به پوست سرتان نرم کننده نمی زنید

بیشتر افراد موقع استفاده کردن از نرم کننده، این محصول را فقط به قسمت های بیرونی موها میرسانند. این درحالی است که محصولات نرم کننده مو باید تمام موها، از ریشه ای ترین قسمت تا بیرونیترین قسمت، را در بر بگیرند. تماس نرم کننده ها با پوست سر نیز واقعا مهم است، چون از خارش و پوسته دادن پوست سر جلوگیری میکنند.

-در حین شستوشو، پوست بدن را لایه برداری میکنید

بیشتر افراد از لیف ها و ابزارهای پارچه ای دیگر به صورت نادرست استفاده میکنند و آن ها را شدیدا روی پوست فشار میدهند. این درحالی است که لیف ها واقعا ابزار مناسبی برای لایه برداری از پوست نیستند، چون میتوانند لایه محافظتی و طبیعی پوست را از بدن جدا کنند.
توصیه متخصصان این است که افراد دارای پوست خشک و حساس فقط از دست های خودشان برای شستن بدن کمک بگیرند. افراد دارای پوست چرب نیز باید از لیف های لطیف استفاده کنند تا به پوستشان آسیب نرسانند. در ضمن، لیف ها باید به مرور زمان جایگزین شوند تا باکتری ها نتوانند در آن ها تجمع کنند.

-آبکشی پایانی را به خوبی انجام نمی دهید

به گفته متخصصان، وقتی که میخواهید از حمام خارج شوید، بسیار مهم است که مطمئن شوید همه ترکیبات صابون ها و شامپو ها کاملا از بدن جدا شده اند. باقی ماندن این ترکیبات روی بدن میتواند به تحریک پوست و انسداد منافذ پوستی منجر شود و در نهایت شما را با آکنه ها مواجه کند. افرادی که با آکنه های خاص در ناحیه پشت بدنشان مواجه میشوند نیز باید آبکشی موهایشان را طوری انجام بدهند که موها به سمت جلو خم شده باشند. با این کار، ترکیبات باقیمانده به ناحیه پشت بدن انتقال پیدا نمیکنند.

-برای استفاده از لوسیون بیش از حد صبر میکنید

بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده ها و لوسیون ها، وقتی است که بدنتان را کمی خشک کرده اید و پوست بدن هنوز رطوبت دارد. در این حالت، ترکیبات مرطوب کننده به خوبی وارد پوست میشوند و اثرگذاری مطلوبی از خودشان نشان میدهند.

 

دلایل دیگر:

-تمیز نکردن ژیلت

زمانی که با ژیلت، موهای زائد بدن خود را تمیز می کنید، باکتری های سطح پوست هم همراه موها به تیغه ژیلت می چسبند و اگر ژیلت را با مسواک مختص این کار، تمیز نکنید؛ این باکتری ها در حجم بالایی لابلای تیغه های ژیلت که در فضای گرم و مرطوب حمام مانده اند، رشد خواهند کرد و تکثیر خواهند شد.

از این رو، بهتر است علاوه بر تمیز کردن ژیلت خود، قبل از استفاده هم آن را با آب کاملا داغ بشویید. در غیر این صورت، باکتری ها دوباره به پوستتان بر می گردند و شانس ابتلا به عفونت های پوستی را برایتان ایجاد می کنند. اگر این ژیلت های آلوده باعث ایجاد خراش روی پوستتان شوند، شانس ابتلا به عفونت های باکتریایی و قارچی هم در پوست شما دو چندان خواهد شد.

پیشنهاد:

 

بهتر است ژیلت خود را حداقل هفته ای یک مرتبه با آب داغ و شامپو بشویید. ضمن این که پس از هر بار استفاده، ژیلت را از فضای گرم و مرطوب حمام خارج کنید.

-رعایت نکردن اصول استحمام در باشگاه و استخر

معمولا باکتری های زیادی کف استخر و در باشگاه های ورزشی وجود دارند و از این رو، شما باید علاوه بر دوش گرفتن بعد از شنا و ورزش، حتما دمپایی لاانگشتی یا دمپایی پلاستیکی هنگام حمام کردن بپوشید و از شستن تمام قسمت های پا، مخصوصا لای انگشت ها هم غافل نشوید. در غیر این صورت، امکان ابتلا به عفونت های قارچی در قسمت پاها برای ورزشکاران و شناگران وجود خواهدداشت.

پیشنهاد: از کفش و دمپایی های شخصی در باشگاه های ورزشی و استخرها استفاده کنید و حتما بعد از دوش گرفتن در باشگاه یا استخر، لابلای انگشتان و چین های بدن خود را به خوبی خشک کنید تا از شر ابتلا به عفونت های قارچی پوست در امان بمانید.

۸ توصیه تکمیلی

-اگر فوم یا ژل مخصوص اصلاح در دسترستان نیست، به پوست خود صابون نزنید. از شامپوهای ۲ در ۱ که حاوی نرم کننده هستند یا نرم کننده های مخصوص مو کمک بگیرید تا پوستتان کمتر در معرض خشکی ناشی از اصلاح قرار بگیرد.

-اگر پوستتان خشک است، آن را با همان شامپوی مخصوص موهای خشک که حاوی نرم کننده است و آن را به سرتان زده اید بشویید و دور انواع لیف و صابون را خط بکشید.

-اگر پوستتان چرب یا پوسته پوسته است، به جای لیف های زبری که به پوست شما آسیب می رسانند، از صابون های اسکراب و لیف های نرم و لطیف کمک بگیرید.

-اگر پوستتان بیش از اندازه خشک است یا به اگزما مبتلا هستید، با روغ های طبیعی مانند نارگیل، بادام یا زیتون، پوستتان را در بخار حمام ماساژ دهید.

-بیشتر از ۵ دقیقه به طور مداوم زیر آب گرم حمام نمانید. در غیر این صورت با از دست رفتن چربی های سطح پوست و خشکی و خارش پوستتان مواجه خواهید شد.

-پوست سرتان را به هیچ عنوان با شامپو نسایید. برای تمیز کردن پوست سرتان کافی است شامپو را با کمک کف دست ها به آرامی روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید.

-برای پیشگیری از ابتلا به خشکی و آلرژی پوستی، پوست سر و بدن خود را پس از شستن به خوبی آبکشی کنید تا اثری از مواد شوینده روی پوستتان باقی نماند.

-برای پیشگیری از خشکی و التهاب پوست، دور صابون های معطر را خط بکشید.

 

توجه:

مراقب گوش هایتان باشید :

 

کودکان نمی توانند بخوبی داخل ،خارج گوش را پاک کنند . داخل گوش را با آب و صابون خوب بشویید طوری که آب وارد گوش نشود .در مورد شست وشوی کودکان باید بیشتر دقت کنید و بخش بیرونی گوش او را بشویید و بالیف نرم داخل گوش را شست و شو دهید.