نی نی تایم:ماساژ بدن، پاها و ماساژ صورت، همگی بسیار آرامشبخش هستند. اما ماساژ صورت برای حفظ ظاهر زیبا نیز مفید است. وقتی صحبت از زیبایی صورت میشود، ماساژ منظم صورت اهمیت خاصی پیدا میکند، چون ورزش لازم به عضلات صورت داده شده و ظاهرتان جوانتر و شادابتر خواهد شد.
ماساژ منظم صورت برای پیشگیری از چین و چروکها و سایر علائم سالخوردگی سودمند است. استرسهای روزانه میتواند موجب تنش در عضلات صورت شود که در نتیجه منجر به چروک پیشانی و خطوط چشمگیری در بین ابروها وکنار لبها میشود. ماساژ دادن به ریلکس کردن عضلات منقبض شده کمک کرده و این خطوط و چروکها به حداقل خواهند رسید. ماساژ صورت باعث افزایش جریان خون در صورت شده و مقدار مناسبی از اکسیژن و مواد مغذی دیگر را که برای سلامتی آن مهم هستد به پوست میرساند. جریان بیشتر خون در این ناحیه، تولید کلاژن را افزایش داده و ظاهری طبیعی و سالم و درخشان به پوستتان میدهد.
ابتدا
ابتدا کمی روغن یا سرُم در کف دستتان بگذارید و سپس کف دستها را چند ثانیه به هم بمالید تا همه جای دستها و انگشتانتان پخش شود. سپس انگشتها را بین ابروهایتان با حرکتهایی به سمت بالا یعنی به طرف پیشانی فشار دهید. این کار را چند بار تکرار کنید تا کم کم تمام پیشانیتان را پوشش دهید. دوباره کمی روغن یا سرُم کف دستتان بگذارید. با کمک نوک انگشتان ماساژ مرکز صورت را شروع کنید، سپس گونهها و در نهایت به سمت گوشها. سپس همین تکنیک ماساژ را برای خط آرواره نیز تکرار کنید (با حرکات به سمت بالا و بیرون صورت). حالا نوبت ماساژ گردن است. با حرکات آرام و عمودی از محدودهی یقه به سمت بالا، گردن را ماساژ دهید.
فواید ماساژ صورت
به طور خلاصه خواص و فواید ماساژ صورت شامل:
- کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت
- تحریک جریان خون
- کاهش استرس و تنش
- بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرم تر و با قوام تر می شود
- ریلکس شدن عضلات صورت و چشمها
- تسکین سر دردها و دردهای ناحیه صورت
دقت داشته باشید که پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملاً پاک کنید و چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.
ماساژ را با ضربههای سبُک با نوک انگشتان به تمام صورت تمام کنید. حالا باید روش درست ماساژ دادن چشمهای خستهتان را یاد بگیرید.
ماساژ چشمها
کرم یا سرُم مخصوص چشمهایتان را بزنید و چشمها را ببندید. انگشت حلقهی هر دو دست را بین ابروها قرار دهید و با ایجاد حرکات چرخشی کوچک در دور چشمها به آرامی ماساژ دهید.
آموزش ماساژ برای رفع خستگی
نقطه ۱:گوشه داخلی چشم-فشار متقارن از هر دو طرف.
نقطه ۲: فقط سه نقطه – لبه بیرونی، وسط، و لبه داخلی ابرو فشار متقارن در هر دو ابرو به طور همزمان
نقطه ۳: به طور مستقیم درمانگران از ماساژ درمانی برای رفع عفونت ها و کوفتگی ها و اختلالات روحی مثل افسردگی و بی نشاطی کمک می گیرند.
شما با انجام دادن ماساژ زیر, می توانید خستگی خود را رفع کنید. ماساژ باید با نوک انگشتان به مدت یک دقیقه انجام شود.ما بین ابروها.
نقطه ۴:در فاصله نیم سانتی متر پایین تر از پلک پایین –به طور همزمان در هر دو چشم.
چند نکته
دستهای شما برای ماساژ صورتتان کافی هستند اما میتوانید از ابزارهایی که برای کمک به ماساژ صورت موجودند نیز استفاده کنید. اگر دوست دارید ماساژور تهیه کنید حتما با مشورت کارشناس، بهترین نوع مناسب خود را خریداری کنید. میتوانید از فرمولاسیون ترکیبی روغنها برای ماساژ صورت استفاده کنید یا اینکه فقط یک نوع روغن را انتخاب کنید که متناسب با پوستتان باشد.
هنگام ماساژ، پوستتان را به خوبی لمس کنید اما فشار زیاد وارد نکنید. برای اینکه بهترین نتیجه را از ماساژ کسب کنید، این کار را به طور منظم و طبق برنامه انجام دهید.
