فواید خمیازه، اشک ریختن، سکسکه، عطسه و … برای سلامتی

واکنش های جالبی مثل خمیازه، اشک ریختن، عطسه، مورمور شدن و … که روزانه آنها را انجام میدهیم به نوعی مکانیسم های دفاعی بدن ما هستند. این واگنش ها ۲۴ ساعته در تمام روزهای هفته از تمام چیزهایی که ممکن است به بدن آسیب برساند محافظت می کند. در این مقاله پس از معرفی این واکنش های جالب به بررسی فواید خمیازه، اشک ریختن، سکسکه، عطسه و … برای سلامتی می پردازیم.

بدن انسان مملو از انواع چرخه ها و سیستم های بیولوژیکی است که درک کامل آن ها تا حدی دشوار است. به طور مثال، سیستم ایمنی بدن به طور ۲۴ ساعته و هر روز هفته در حال فعالیت بوده و ثانیه ای از رصد کردن بخش های گوناگون بدن دست نمی کشد و به این ترتیب، سلامت انسان را تضمین می کند.

گاهی هم با نمایش نشانه های خاص، به فرد هشدار می دهد که با مشکل خاصی مواجه شده. اما فارغ از بیماری ها و مشکلات، بدن انسان واکنش هایی از خود نشان می دهد که دلایل جالبی در پشت هر کدام از آن ها نهفته است. از جمله می توان به خمیازه کشیدن اشاره کرده که گفته می شود مغز برای خنک شدن در مواقعی که حسابی داغ کرده یا فعالیت زیاد از حد انجام داده، دستور این امر را صادر می کند.

خمیازه

the-benefits-of-yawning-tearing-hiccups-sneezes-and-for-health

دلیل اصلی خمیازه کشیدن، خنک کردن مغز پس از داغ کردن و انجام کارهای زیاد است.

زمانی که مسیر بینی پر از آلرژن ها، میکروب، گرد و غبار یا محرک های دیگر می شود شروع به عطسه می کنیم. در واقع روش بدن برای خلاص شدن از این محرک هاست.

پوست مرغی یا دون دون شدن پوست

در این واکنش مکانیسم دفاعی بدن ما می خواهد میزان حرارتی که بدنمان از طریق منافذ پوست از دست می دهد را کاهش دهد. بنابراین بدن راحت تر می تواند در شرایط آب و هوایی نامساعد خودش را گرم نگه دارد.

کشش

معمولا انسان ها در ابتدای صبح بدن خود را کشیده و کش و قوس به آن می دهند تا همه اندام های شان را برای فعالیت های فیزیکی در طول روز آماده نمایند. این کار موجب گرم شدن ماهیچه ها، جریان خون و بهبود حال روحی فرد می شود.

در واقع بدنمان را کشش می دهیم تا برای مسئولیت های جسمی که در طول روز از خودمان انتظار داریم آماده شویم. این کار ماهیچه ها را کشش می دهد، گردش خون را بازیابی می کند و روحیه را تقویت می کند.

پرش های میوکلونیک

این مشکل احساس عجیبی است که هنگام خواب بوجود می آید و درست زمانی که به خواب رفته اید ماهیچه ها برای لحظه ای دچار تشنج می شوند و باعث می شوند از خواب بپرید. و اما دلیل این مکانیسم دفاعی چیست؟ وقتی به خواب می روید تعداد تنفس ها کاهش پیدا می کند، ضربان قلب آرام می شود و ماهیچه ها ریلکس می شوند. در این زمان مغز این ها را نشانه مرگ احساس می کند و ناگهان سعی می کند با این پرش ها شما را نجات دهد.

چروکیده شدن پوست

این پدیده بسیار جالب توجه است و نقش مهمی در سلامتی فرد ایفا می کند. این پدیده زمانی روی می دهد که بدن با مقدار زیادی رطوبت مواجه می شود. در این حالت، بدن تشخیص می دهد که محیط لغزنده است و به همین خاطر، پوست دست به سرعت چروک می شود تا امکان گرفتن سطوح خیس و لغزان برای فرد امکان پذیر شود.

فواید خمیازه، اشک ریختن، سکسکه، عطسه و ... برای سلامتی

از دست دادن حافظه

این مشکل معمولا بعد از تجربه اتفاقات ناخوشایند رخ می دهد. در این مکانیسم دفاعی مغز ما سعی می کند تا جایی که امکانش هست لحظات و تجربیات بد و ناخوشایند را از ذهن حذف کند.

اشک ریختن

اشک ریختن دو دلیل دارد:

از غشاء مخاطی چشم هنگامی که شیء خارجی وارد چشم می شود محافظت می کند.

به عنوان یک مکانیسم دفاعی احساسی عمل می کند. دانشمندان معتقدند که بدن در شرایط و موقعیت هایپراسترس برای این که فرد را از درد و غمی که در حال تجربه آن است برهانند یک منبع سوزش و التهاب ایجاد می کنند.

عطسه کردن

the-benefits-of-yawning-tearing-hiccups-sneezes-and-for-health

معمولا ما زمانی عطسه می کنیم که مسیرهای بینی توسط مواد حساسیت زا، میکروب ها، گرد و خاک یا دیگر محرک ها پر شده باشد. عطسه واکنش بدن برای خلاص شدن از دست زباله هاست.

سکسکه

وقتی سریع غذا می خوریم و یا لقمه های بزرگ میخوریم و یا زیاد غذا می خوریم عصب ریوی و معدی تحریک می شود. از آن جایی که این مسئله کاملا به معده و دیافراگم مرتبط است باعث ایجاد سکسکه می شود.

گریه موقع خندیدن

کارشناسان هنوز علت آن را نمی دانند اما یک نکته به نظر می رسد و آن اینکه خندیدن و گریه کردن شبیه واکنش های روانشناسی است.

    روبرت پرووین روانشناس دانشگاه مری لند می گوید: هر دو آنها زمانی اتفاق می افتد که احساسات تا حد زیادی تحریک می شود. لی دووفنر استاد دانشگاه میامی و چشم پزشک انستیتو باسکون می گوید: معمولا گریه با ناراحتی همراه است اما گریه کردن یک واکنش پیچیده ترِ انسان است. اشک با احساسات مختلفی تحریک می شود ازجمله: درد، ناراحتی، و در بعضی موارد خوشحالی بیش از حد.
    وقتی چنین اتفاقی افتاد، بسیار خوب است زیرا هر دو خندیدن و گریه کردن با بی اثر کردن هورمون کورتیزول و آدرنالین، استرس را از بین می برد. بنابراین اگر موقع خندیدن گریه کردید، شانس به شما رو کرده است.

 اشک پیاز

وقتی که شما پیاز را پوست کنده و قاچ می کنید، سلول های پیاز را پاره می کنید، و آنزیم هایی که گازی به نام پروپانتیل سولفکسید تولید می کنند آزاد می شوند. وقتی که گاز به چشمان شما می رسد، اشک چشمهایتان جاری می شود و اسید سولفوریک بسیار رقیقی تولید می شود و چشم را می سوزاند. در این موقع مغز به چشم پیغام میدهد که اشک بیشتری جاری شود و چشم ها قرمز و متورم شود. هرچه بیشتر پیاز خرد کنید، گاز بیشتری تولید شده و بیشتر اشک می ریزید. واکنش شیمیایی پیاز مکانیسم دفاعی است که در برابر آسیب دیدن خود مقاومت می کند.
    قبل از اینکه پیاز را خرد کنید آن را داخل فریزر بگذارید تا از سوزش و اشک چشمانتان جلوگیری کند. دمای سرد، روند آزاد شدن آنزیم ها را کند می کند. بنابراین در سوزش و اشک چشمهایتان تاخیر ایجاد می کند.

صدا دادن مفصلها

بیشتر مفصل های بدن انسانها، مفاصل دوتایی متحرک مثل بند انگشتها و شانه ها هستند که دو استخوان را با پوششی به نام کپسول مفصلی به هم وصل کرده اند. داخل پوشش مفصل ها مایع لغزنده و زلالی است که مقداری نیز گازهای نامحلول در آن وجود دارد. وقتی که شما مفصل هایتان را می کِشید، درواقع به آنها و مایع بین شان فشار وارد می کنید و با وارد شدن فشار گاز نیتروژن محلول رها می شود. آزاد شدن هوا بین پوشش مفصل ها همان صدایی است که شما می شنوید. وقتی که گاز آزاد می شود، مفصل ها انعطاف پذیرتر می شوند مثلا در یوگا شما قادر هستید مفصل هایتان را خوب بکشید.
    اما ممکن است متوجه شوید که مفصل هایتان بعد از یک بار صدا کردن فورا صدا نمی دهند. به این دلیل است که گازی که آزاد می شود باید دوباره در مایع حل شود، و این فرآیند حدود ۱۵ الی ۳۰ دقیقه طول می کشد. اگر شما از روی عادت مفصلهایتان را به صدا در می آورید تا تنش تان را از بین ببرید، به جای این ۳۰ ثانیه روی نفس کشیدن تان تمرکز کنید. صدا کردن مفصل ها به آتروز منجر نمی شود اما می تواند منجر به گرفتگی مفصل ها و کم کردن توان و قدرت آنها شود.

 سیخ شدن موها

سیخ شدن موها زمانی اتفاق می افتد که شما یا سردتان است یا ترسیده اید. در پایه ی هر مو یک ماهیچه کوچک وجود دارد که منقبض می شود، و برجستگی کوچکی روی پوست ایجاد می کند و پوست شبیه پوست مرغ پرکنده می شود. این واکنش منجر می شود که گرما در لابه لای موها محبوس شود و دما حفظ شود. این حالت زمانی که شما آماده واکنشهای سریع هستید نیز روی می دهد. سیخ شدن موها یک مشکل پزشکی نیست. اگر از نمایان شدن اثرات آن ناراحت هستید، لباس گرم بپوشید، در محیط های آرام قرار بگیرید و از هر گونه ترس و وحشتی جلوگیری کنید.

زدن پلک چشم

این وضعیت ناراحت کننده خیلی شایع است.. این اتفاق بیشتر مواقع برای پلک پایینی چشم ها می افتد. کارشناسان معتقدند که خستگی، استرس، مصرف کافئین زیاد منجر به این شرایط می شود. بنابراین خستگی چشم، تغذیه نامناسب، مصرف بیش از اندازه مشروبات الکلی، و آلرژی ها هم به این موضوع دامن می زند. خوشبختانه این مورد هیچ تاثیر مضری ندارد و خود به خود از بین می رود. برای اینکه به این موقعیت ناراحت کننده خاتمه دهید، مصرف الکل را قطع کنید و خوب استراحت کنید.

 خواب رفتگی و مورمور شدن

مورمور شدن به علت نرسیدن جریان خون به عصب تحت فشار ایجاد می شود به وجود می آید. اگر به مدت طولانی در یک جا بنشینید یا حتی وقتی که پاهایتان را روی هم انداخته اید، ممکن است روی عصب هایتان زیاد فشار وارد کنید و باعث می شوید که مثلا پایتان خواب رود یا احساس کرختی کنید. مورمور شدن بیشتر در دست ها، پاها، و قوزک پا اتفاق می افتد. این حس آزاردهنده پیامی را به مغز می رساند. عوض کردن حالت نشستن تان تقریبا همیشه راه حلی است تا این مشکل برطرف شود. اما این احساس دلخراش به ندرت می تواند نشانه بیماری هایی مانند دیابت، لوپوس و ام اس باشد. اگر مور مور شدن بدنتان با تغییر دادن حالت نشستن تان برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید.

 دیدن هاله نور اطراف لامپ ها

این پدیده به علت خطای کروی اتفاق می افتد. خطای کروی یکی از خطاهای بصری انسان است.

در روز، مردمک چشم، تنگ می شود و اجازه می دهد که نور با عدسی چشم برخورد کند. در شب، وقتی که مردمک های چشم گشاد می شود تا نور بیشتری را وارد کند، چشمان شما مسیر بزرگتری برای لنز درنظر می گیرد. هرچه لنز دورتر رود، از وضوح نور کاسته می شود. اگر شما از مرکز دور شوید، اشعه های نور به مرکز چشم شما متمرکز نمی شود. این چرخه را حس می کنید، زیرا لنز گرد است. تقریبا همه این حلقه ها را می بینند، اگر شما همیشه آن را می بینید، به احتمال زیاد چشمان شما خوب است. اما هاله هایی که در اثر تاری لنز به وجود می آیند، یکی از نشانه های آب مروارید است. ممکن است دیدن ناگهانی هاله نشانه ی گلوکوم یا افزایش فشار چشم باشد. بنابراین اگر هاله جدیدی را می بینید برای تست و آزمایش های مختلف به پزشک مراجعه کنید.

 

پاسخ ترک

Please enter your comment!
Please enter your name here