خواص روغن ویتامین ای Eبرای پوست و مو

21

در این مقاله خواهید خواند:

خواص روغن ویتامین ای Eبرای پوست و مو_اثرات آن در درمان خشکی/پیری/جای جوش و جای زخم روی پوست_درمان مو خوره/سفید شدگی/درخشندگی موها

 ویتامین E که بیشتر به نام توکوفرول شناخته می شود، یک ماده مغذی محلول در چربی با خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. توکوفرول در انواع مواد غذایی یافت شده و در بسیاری از مکمل ها نیز وجود دارد. ویتامین E به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند و باعث می شود بدن بتواند بهتر بیماری ها را دفع کند. این ویتامین از لخته شدن خون توسط گشاد شدن عروق خونی جلوگیری کرده و خواص بسیاری نیز برای پوست و مو دارد. اگر تصور می کنید این ویتامین به اندازه کافی از طریق غذا به بدن شما نمی رسد، حتما از مکمل ها حاوی آن استفاده کنید.

از آنجا که ویتامین E مزایای بسیار زیاد و تطبیق پذیری بر روی مو و پوست دارد، به عنوان یک عنصر اصلی در محصولات آرایشی و بهداشتی و شامپو ها مورد استفاده قرار می گیرد. روغن ویتامین E به دو شکل مایع و کپسول در دسترس شما قرار دارد. در ادامه می خواهیم شما را با خواص روغن ویتامین E بیشتر آشنا کنیم.

ویتامین E یک ماده رایج در هر دو نوع لوازم آرایشی طبیعی و مصنوعی است و معمولا در این محصولات به عنوان تثبیت کننده طبیعی عمل می کند و می تواند عمر مفید محصولات آرایشی را طولانی تر نماید. بنابراین علاوه بر تمام مزایای درونی ویتامین E، این ماده دارای مزایای مختلفی برای پوست و حتی برای موهای شماست که من به اختصار درباره هر کدام از آن ها توضیح خواهم داد.

خواص روغن ویتامین E برای پوست

روغن ویتامین E برای توانایی اش جهت درمان بیماریهای پوستی، مرطوب نگه داشتن پوست، از بین بردن جای زخم و کاهش چین و چروک پوست شهرت فراوانی دارد.

به طور کلی ویتامین E به دلیل خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده خود، به عنوان یک عامل درمانی معرفی می شود. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E برای عملکرد های حیاتی در بدن و مبارزه با آسیب های سلولی توسط رادیکال های آزاد مضر، ضروری است. روغن ویتامین E نه تنها برای پیشگیری از بیماری ها حیاتی است بلکه برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است.

اجازه دهید یک نگاه دقیق تر به برخی از خواص این روغن برای پوست، داشته باشیم.

محافظ از پوست و مبارزه با رادیکال های آزاد

به عنوان یک آنتی اکسیدان، ویتامین E به عنوان ویتامینی شناخته شده که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

مطالعات نشان داده اند که هنگام استفاده موضعی، این ویتامین، می تواند از آسیب دیدن پوست به هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نماید. یک مطالعه منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا، اثرات ویتامین C، ویتامین E و ترکیبی از دو آنتی اکسیدان را با استفاده از یک مدل حیوانی مقایسه کرد.

محققان دریافتند که ترکیبی از ویتامین های موضعی C و E نسبت به استفاده از آن ها به صورت مجزا دارای اثرات محافظت از پوست قوی تری در برابر اشعه UV است. با این حال، هر دو ویتامین E و ویتامین C از پوست بدن در برابر نور خورشید محافظت می کنند و اثرات آفتاب سوختگی را کاهش می دهند.

اما هنگامی که این دو ویتامین با هم ترکیب شوند اثرات بسیار بهتری خواهند داشت.

مرطوب کننده پوست

شما می توانید از روغن ویتامین E برای مرطوب کردن و جوانی سازی پوست های خشک استفاده کنید. روغن ویتامین E محلول، و سنگین تر از آب است و به سادگی قابل حل است. این ویژگی می تواند شگفتی بسیاری را در پوست های خشک یا آسیب دیده ایجاد کند.

چند قطره از روغن خالص ویتامین E را به یک روغن حامل مثل روغن نارگیل و یا روغن زیتون اضافه کنید و یک لوسیون مرطوب کننده بسازید و هر شب قبل از خواب به پوست خود بمالید. نگران نباشید این کار خواص روغن ویتامین E را کم نمی کند.

تمیز کننده پوست

شما همچنین می توانید روغن ویتامین E را برای پاک کردن دوده و گرد و خاک از صورت، بدون بر هم زدن تعادل چربی پوست، استفاده کنید. روغن ویتامین E نرم کننده موثر است و یک راه بسیار ملایم و موثر برای پاکسازی ناخالصی های پوست می باشد. برای این کار چند قطره روغن را روی پنبه ریخته و با آن صورت خود را هر شب تمیز کنید.

ضد پیری

چین و چروک، لک و پیس و لکه های سن و هر آنچه که می تواند نشانه های پیری باشد با این روغن در تضاد است. به دلیل ماهیت آنتی اکسیدانی آن، روغن ویتامین E می تواند به مبارزه با این علائم ناخواسته که ناشی از بالا رفتن سن و تاثیر رادیکال های آزاد است، بپردازد.

افزایش تولید کلاژن که به خاصیت ارتجاعی پوست کمک کرده و مانع از افتادگی پوست و چین و چروک می شود، از دیگری خواص این روغن است. مالدین منظم و شبانه روغن ویتامین E بر روی پوست و یا استفاده از مواد غذایی غنی از این ویتامین، باعث می شود تمام این خواص را در اختیار داشته باشید.همچنین که بسیاری از روغن های ضد پیری مانند روغن جوجوبا به طور طبیعی حاوی ویتامین E هستند. 

درمان کننده آفتاب سوختگی

خواص آنتی اکسیدانی این روغن می تواند به پوست در بهبود آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی، کمک کند. برای این کار این روغن را درون اسپری ریخته و به آرامی بر روی پوست آفتاب سوخته اسپری کنید. اگر تمایل به این کار ندارید قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کپسول حاوی این ویتامین استفاده کنید. این کار از پوست شما بیشتر محافظت می کند.

درمان جای جوش

اگر زخمی ناشی از تصادف دارید و یا از جای جوش و آکنه تان کلافه شده اید، روغن ویتامین E می تواند به کاهش علائم ظاهر این ضایعات در دراز مدت کمک کند. این روغن قادر است به پوست عمیقا نفوذ کرده و جای زخم را از ریشه درمان کند. به یاد داشته باشید برای درمان جای جوش و گوشت اضافه، هیچ درمان طبیعی وجود ندارد که در کوتاه مدت موثر باشد. روغن ویتامین E نیز از این قاعده مستثنی نیست. پس باید از آن به مدت طولانی استفاده کنید. برای درمان چند قطره از این روغن را روی محل آسیب دیده ریخته و ۱۰ دقیقه ماساژ دهید سپس ۳۰ دقیقه صبر کرده و بعد از آن، پوست را بشویید.

از بین برنده ترک های پوست

ویتامین E برای درمان علائم کشش پوست که معمولا در دوران بارداری ایجاد می شود مفید و موثر است. برای این کار مقداری از این روغن را با روغن حامل مثل روغن زیتون مخلوط کرده و بر روی نواحی دارای ترک بمالید. این درمان را مداوم و به صورت روزانه ادامه دهید.

درمان زخم های سرد

اگر دچار تبخال شده اید، روغن ویتامین E می تواند برای تسکین درد و مرطوب کردن لب به شما کمک کند. مقداری از روغن را به صورت روزانه بر روی تبخال و یا هر زخم سرد دیگری که دارید، بمالید تا کم کم علائم آن ها محو شود.

درمان زخم های ناشی از آکنه

آیا روغن ویتامین E برای زخم های ناشی از آکنه مناسب است؟ یکی از کاربردهای رایج روغن ویتامین E ، استفاده از آن برای درمان زخم ها از جمله زخم های آکنه است.

در حالی که تحقیقات موجود در این زمینه نتایج ضد و نقیضی را نشان می دهند لکن، بسیاری از مردم از روغن ویتامین E برای درمان جای زخم استفاده می کنند. یکی از مطالعات یک سو کور بالینی که نتایج مثبتی را در این رابطه نشان می داد، در سال ۲۰۱۰ در مجله جراحی پلاستیک، ترمیم و زیبایی منتشر شد.

در این مطالعه، کودکانی که اخیرا تحت عمل جراحی قرار گرفته بودند و ویتامین E را به صورت موضعی در ناحیه برش حداقل سه بار در روز به مدت ۱۵ روز ، قبل از جراحی و حداقل ۳۰ روز بعد از عمل جراحی به صورت دو بار در روز استفاده نموده بودند مورد بررسی قرار گرفتند.

در همین حال، برای گروه کنترل از پماد موضعی پترولیوم استفاده شد که در محل زخم به همان شیوه مورد استفاده قرار می گرفت. نتایج نشان داد که در گروه ویتامین E هیچ کودکی وجود نداشت که به زخم گسترش یافته مبتلا شده باشد، اما در گروه کنترل، ۵/۶ درصد از کودکان پس از شش ماه زخم های گسترش یافته داشتند.

درمان کننده خشکی لب

روغن ویتامین E یک مرطوب کننده لب بسیار عالی است که باعث می شود لب ها صاف و انعطاف پذیر شود. چند قطره از این روغن را روی مقداری پنبه ریخته و به صورت روزانه لب ها را با آن چرب کنید.

درمان درماتیت

علاوه بر تمام خواص این روغن، ویتامین E برای درمان برخی از بیماریهای التهابی پوست مانند پسوریازیس و اگزما موثر است. این روغن به از بین بردن التهاب، خارش و قرمزی کمک می کند و توانایی آنتی اکسیدانی آن برای درمان آسیب به پوست مفید است. استفاده از روغن ویتامین E بر روی مناطق آسیب دیده به صورت مستقیم و روازنه، به درمان کمک می کند. اما سعی کنید این ویتامین را به صورت خوراکی نیز بیشتر استفاده کنید.

روغن ویتامینEدر درمان اگزما

علائم اگزما ممکن است شامل خارش و التهاب پوست همراه با تاول ها و بخش های خشک و خشنی باشد که ممکن است به طور مداوم سر باز کرده، ترشح داشته باشند و پوسته پوسته شوند.

تحقیقات نشان داده اند که مصرف دوزهای کم ویتامین E به صورت خوراکی می تواند به درمان اگزما کمک کند و هیچ گونه عارضه جانبی نیز نداشته باشد. یک کارآزمایی تصادفی دو سو کور و کنترل شده با دارونما، برای ارزیابی اثرات مکمل های ویتامین E ( 400 واحد بین المللی در روز) بر روی هفتاد نفر از مبتلایان به درماتیت آتوپیک خفیف تا متوسط که بیشتر به عنوان اگزما شناخته می شود، انجام شد.

به طور کلی، این مطالعه نشان می دهد که ویتامین E می تواند علائم و کیفیت کلی زندگی افراد مبتلا به اگزما را بهبود بخشد. متأسفانه، تحقیقات زیادی در زمینه استفاده از روغن ویتامین E به صورت موضعی برای تسکین اگزما انجام نشده است، اما شواهد نشان می دهد که این روغن ممکن است اثر بخشی مرطوب کننده های موضعی را افزایش دهد.

 
خواص روغن ویتامین E برای مو

این روغن برای پوست بسیار خوب است. اما این تمام خواص آن نیست. روغن ویتامین E برای مو نیز بسیار مفید است. به گفته دکتر استافورد برومند، “مطالعات متعددی انجام شده است که نشان می دهد روغن ویتامین E باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. “استفاده از این روغن، موقتا خون را در این منطقه به جریان انداخته و می تواند به بهبود سلامت پوست و افزایش قدرت فولیکول های موی شما کمک کند.

بیایید با هم نگاهی به مهمترین خواص این روغن برای مو بیاندازیم.

درمان موخوره

موخوره عارضه ای است که اکثر خانم ها با رنگ کردن مداوم و یا استفاده ازمواد شیمایی دیگر، بر روی مو خود مشاهده می کنند. این روغن یک راه حل موثر برای درمان این عارضه است. برای از بین بردن موخوره ها به مقدار مساوی روغن ویتامین E  را با روغن نارگیل اصل مخلوط کنید و به مو ها بمالید سپس ۱ الی ۲ ساعت صبر کنید و بعد از آن موها را بشویید. این کار را ۳ بار در هفته انجام دهید.

تحریک رشد مو

روغن ویتامین E می تواند آسیب به فولیکول های مو را اصلاح کند. این کار موجب تحریک رشد مو می شود. روغن ویتامین E باعث بهبود گردش خون به پوست سر شده و اجازه می دهد موهای سالم رشد کنند. روغن ویتامین E را به نسبت مساوی با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کرده و به پوست سر ماساژ دهید. حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس موها را بشویید. این کار را ۳ بار در هفته تکرار کنید.

جلوگیری از سفید شدن مو

این روغن به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند. پس با مشاهده اولین موهای سفید روی سرتان به جای رنگ کردن آن ها، میزان مصرف خود را از این ویتامین افزایش دهید و یا روغن آن را به سر و موها بمالید.

درخشش موها

استفاده منظم از روغن ویتامین E نه تنها مشکلات موی شما را مرتفع می کند بلکه آن ها درخشنده تر، صاف تر و نرم تر می کند. این روغن علاوه بر این، پوست خشک سر را نیز مرطوب کرده و آبرسانی می کند.

دیگر مزایای ویتامین E

در این مقاله بیشتر بر روی خواص روغن ویتامین E برای پوست و مو تمرکز کردیم اما اجازه دهید در ادامه به خواص عمومی تر این ویتامین نیز اشاره کنیم.

  • تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر بیماری ها
  • محافظت در برابر بیماری آلزایمر
  • سلامت چشم
  • کاهش سطح کلسترول
  • کمک به گردش خون
  • جلوگیری از لخته شدن خون

 

دیدگاهتان را بنویسید

Please enter your comment!
Please enter your name here

47 + = 57