نقش اسید فولیک در بارداری
مصرف اسید فولیک در دوران پیش از بارداری و در حین بارداری اهمیت فراوانی دارد. اسید فولیک برای ساختن مواد ژنتیکی لازم است. ما در این مطلب شما را با اسید فولیک و نقش آن در بارداری آشنا خواهیم کرد, با ما تا پایان این مطلب همراه باشید.
فولیک اسید چیست؟
نقش اسید فولیک
اسید فولیک به ساخت سلول های خونی سالم کمک می کند و فقدان آن باعث نوعی کم خونی یا آنمی می گردد و هم چنین باعث جذب آهن در بدن می شود. از این رو متخصصین مصرف این ماده را در دوران پیش از بارداری لازم دانسته اند. در ضمن این ماده مغذی در جلوگیری از نواقص مادر زادی و طناب نخاعی اهمیت بسیار زیادی دارد. کمبود اسید فولیک، قبل از بارداری و هم چنین سه ماهه اول بارداری موجب آسیب رساندن و ضایعه لوله عصبی جنین و زایمان زود رس می گردد.
نکته:
چه موقع باید شروع به مصرف اسید فولیک کنم؟
در دوران بارداری چقدر باید اسید فولیک مصرف شود؟
مقدار اسید فولیک توصیه شده در دوره های مختلف بارداری:
مقادیر زیاد فولیک اسید در موارد مختلفی همچون موارد زیر توصیه می شود:
• یکی از والدین دچار بیماری لوله عصبی باشد یا سابقه خانوادگی در این زمینه داشته باشند.
• مادر دیابت داشته باشد.
• مادر داروی صرع مصرف کند.
• مادر بیماری سلیاک داشته باشد.
• مادر اضافه وزن داشته باشد.
راهنمایی:
فواید اسید فولیک در دوران بارداری چیست؟
مانند:
مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و در حین آن همچنین می تواند از کودک شما در مقابل مشکلات زیر حمایت کند:
اسید فولیک همچنین برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری پیشنهاد شده است:
منابع اسید فولیک
اسید فولیک در اثر پختن مواد غذایی از بین می رود. بنابراین توصیه می گردد مواد غذایی دارای اسید فولیک، با حرارت کم و بدون آب و به وسیله بخار پخته شود، تا حداکثر ارزش غذایی آن ها حفظ شود.
مواد غذایی که سرشار از اسید فولیک می باشد عبارتند از:
- نخود
- لوبیا چیتی
- مارچوبه
- اسفناج
- کاهو
- کلم برگ
- لوبیا قرمز
- جوانه گندم
- آب پرتقال
- موز
- بادام زمینی یا بادام کوهی
- فندق
- کلم بروکلی
- جگر
- نانی که از تمام دانه های گندم تهیه شده باشد
- شیر
- قارچ
- ماهی
مواد غذایی که می توانند به شما در دریافت میزان کافی اسید فولیک کمک کنند عبارتند از:
هشدار:
جگر منبع غنی از آهن و سایر ویتامین ها از جمله ویتامین A می باشد. از آن جایی که مصرف بیش از اندازه ویتامین A موجب بروز ناهنجاری در جنین می گردد، بهتر است خوردن جگر را به هفته ای یک بار محدود سازید.
اگر خانم پیش از بارداری این مکمل را مصرف نکرد تکلیف چیست؟
اگر در ماه های نخست بارداری قرار دارید، می توانید از هم اکنون این دارو را آغاز و در هفته دوازدهم آن را قطع کنید. اگر از هفته دوازدهم گذشته بود از این که فولیک اسید مصرف نکرده اید نگران نشوید.
چگونه بفهمیم که جنینمان درگیر مشکلات عصبی است و چگونه می توانیم از این اتفاق جلوگیری کنیم؟
زنانی بیشتر در معرض خطر به دنیا آوردن نوزادی با نقص عصبی هستند که سابقه داشتن چنین جنینی را دارند. این در حالی است که زنانی که از رژیم غذایی متعادل استفاده می کنند که شامل اسید فولیک می باشد نیز در معرض خطر هستند.
نقص لوله عصبی در جنین چگونه تشخیص داده می شود؟
نقائص لوله عصبی از طریق یک آزمون به نام آلفا فتوپروتئین (AFP) شناسایی می شود. این تست نوعی آزمایش خون است که در هفته ۱۶ الی ۱۸ بارداری انجام می شود. این آزمون میزان آلفا فتوپروتئین، یک ماده تولید شده توسط جنین و ترشح شده در مایع آمنیوتیک را اندازه گیری می کند.
دلایل دیگر بالا رفتن آلفا فتوپروتئین چیست؟
آلفا فتوپروتئین بالا می تواند به معنای این باشد که مادر دوقلو باردار است یا مشکلی در جفت وجود دارد. زنان مبتلا به دیابت و بیماری های کبدی نیز ممکن است سطح آلفا فتوپروتئین در خونشان زیاد باشد.
ضمن این که بالا بودن آلفا فتوپروتئین می تواند نشان دهنده نقایص مادرزادی زیر نیز باشد:
- بیماری کلیوی شدید
- بیماری کبدی
- انسداد مری یا روده
- سندرم داون
- انسداد ادراری
- شکنندگی استخوان جنین
