نکات لازم حفظ زیبایی در بارداری
شروع دوره بارداری آغاز یک سفر و ماجراجویی جدید است. در این زمان بسیاری جوانب زندگی تغییر می‌کند. شکم و برخی دیگر بخش‌های بدن شما همراه با رشد کودک شما بزرگ می‌شود. پوست شما نسبت به قبل متفاوت به نظر می‌رسد و بدن شما شکل کاملاً جدیدی را به خود می‌گیرد. افزایش وزن در دوران بارداری مهم است، اما می‌تواند منجر به بروز برخی اختلالات در اعتماد به نفس بعضی خانم‌ها گردد.
لباس
لباس‌های خود را حداقل در دوران بارداری ساده نگه دارید. خوش‌پوش باشید. شما می‌خواهید راحت باشید اما از لباس‌های گشاد خوشتان نمی‌آید از لباس‌های یک رنگ استفاده کنید. بیش از حد از زیورآلات استفاده نکنید و در صورت نیاز فقط از یک روسری زیبا و یا جواهرات ساده برای زیبایی استفاده کنید.
بارداری، زمانی برای هیجان، اشتیاق و خوش گذرانی است. از نشان دادن شکل جدید بدنتان خجالت نکشید! بارداری زمان بسیار خوبی برای استفاده از گردنبندهای دلبرانه و بلوزهای تنگ است. وقتی اعتماد به نفس شما ناگهان کاهش پیدا کرد، باید کاری متفاوت انجام دهید تا مجدداً احساس زیبایی کنید. لباس‌های چسبناک بپوشید. یک تی‌شرت ساده که در دوران بارداری استفاده می‌شود می‌تواند پر زرق و برق به نظر بیاید. همچنین یک کت اسپرت می‌تواند جذابیت شما را در چشم همسرتان چند برابر کند. اگر مدل لباس‌های غیرمتعارف دوست دارید، حاملگی بهترین زمان و بهانه برای به رخ کشیدن شیک پوشی است.
کفش
شما ممکن است نیاز به خرید کفش جدید در زمان بارداری داشته باشید. بسیاری از زنان یک تغییر در اندازه پای خود در دوران بارداری را تجربه می‌کنند زیرا قوس کف پا تغییر می‌کند. اما کفش‌های پاشنه دار گزینه خوبی نیستند و می‌توانند، در واقع، خطرناک باشند. برای آپارتمان‌ها، پاشنه کوچک و چکمه‌های پاشنه ضخیم انتخاب کنید.
مدل موها
حالا که بدن شما در حال تغییر است، مدل موهای قدیمی‌تان هم ممکن است مناسب چهره شما نباشند. بنابراین، مدل موهایتان را تغییر دهید. موها را کوتاه کرده و همچنین روش‌های زیبایی جدید مانند مدل مو را امتحان کنید. پس خوب به نظر رسیدن در دوران بارداری چندان هم سخت نیست.
آرایش
وقتی باردار هستید به این معنی نیست که شما آرایش نیاز ندارید اما بدیهی است که در دوران بارداری آرایش شما کمی متفاوت‌تر از گذشته خواهد بود. از سایه‌های ظریف برای درخشش طبیعی خود استفاده کنید که به دلربایی شما اضافه می‌کند. همچنین می‌توانید از کانسیلر (ساتر) برای پنهان کردن حلقه‌های تیره استفاده کنید. به یاد داشته باشید که مواد آرایشی مورد استفاده شما نباید حاوی جیوه و سرب باشند.
شروع دوره بارداری آغاز یک سفر و ماجراجویی جدید است. در این زمان بسیاری جوانب زندگی تغییر می‌کند. شکم و برخی دیگر بخش‌های بدن شما همراه با رشد کودک شما بزرگ می‌شود. پوست شما نسبت به قبل متفاوت به نظر می‌رسد و بدن شما شکل کاملاً جدیدی را به خود می‌گیرد. افزایش وزن در دوران بارداری مهم است، اما می‌تواند منجر به بروز برخی اختلالات در اعتماد به نفس بعضی خانم‌ها گردد.
لباس
لباس‌های خود را حداقل در دوران بارداری ساده نگه دارید. خوش‌پوش باشید. شما می‌خواهید راحت باشید اما از لباس‌های گشاد خوشتان نمی‌آید از لباس‌های یک رنگ استفاده کنید. بیش از حد از زیورآلات استفاده نکنید و در صورت نیاز فقط از یک روسری زیبا و یا جواهرات ساده برای زیبایی استفاده کنید.
بارداری، زمانی برای هیجان، اشتیاق و خوش گذرانی است. از نشان دادن شکل جدید بدنتان خجالت نکشید! بارداری زمان بسیار خوبی برای استفاده از گردنبندهای دلبرانه و بلوزهای تنگ است. وقتی اعتماد به نفس شما ناگهان کاهش پیدا کرد، باید کاری متفاوت انجام دهید تا مجدداً احساس زیبایی کنید. لباس‌های چسبناک بپوشید. یک تی‌شرت ساده که در دوران بارداری استفاده می‌شود می‌تواند پر زرق و برق به نظر بیاید. همچنین یک کت اسپرت می‌تواند جذابیت شما را در چشم همسرتان چند برابر کند. اگر مدل لباس‌های غیرمتعارف دوست دارید، حاملگی بهترین زمان و بهانه برای به رخ کشیدن شیک پوشی است.
کفش
شما ممکن است نیاز به خرید کفش جدید در زمان بارداری داشته باشید. بسیاری از زنان یک تغییر در اندازه پای خود در دوران بارداری را تجربه می‌کنند زیرا قوس کف پا تغییر می‌کند. اما کفش‌های پاشنه دار گزینه خوبی نیستند و می‌توانند، در واقع، خطرناک باشند. برای آپارتمان‌ها، پاشنه کوچک و چکمه‌های پاشنه ضخیم انتخاب کنید.
مدل موها
حالا که بدن شما در حال تغییر است، مدل موهای قدیمی‌تان هم ممکن است مناسب چهره شما نباشند. بنابراین، مدل موهایتان را تغییر دهید. موها را کوتاه کرده و همچنین روش‌های زیبایی جدید مانند مدل مو را امتحان کنید. پس خوب به نظر رسیدن در دوران بارداری چندان هم سخت نیست.
آرایش
وقتی باردار هستید به این معنی نیست که شما آرایش نیاز ندارید اما بدیهی است که در دوران بارداری آرایش شما کمی متفاوت‌تر از گذشته خواهد بود. از سایه‌های ظریف برای درخشش طبیعی خود استفاده کنید که به دلربایی شما اضافه می‌کند. همچنین می‌توانید از کانسیلر (ساتر) برای پنهان کردن حلقه‌های تیره استفاده کنید. به یاد داشته باشید که مواد آرایشی مورد استفاده شما نباید حاوی جیوه و سرب باشند.
موی سر:
برای حفظ سلامتی و بارداری بدون خطر، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که موی خود را در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول حاملگی رنگ نکنید. دکتر جانت گراف (متخصص پوست در کالج پزشکی مانت سینایی در نیویورک) می گوید: رنگ مو می تواند از طریق پوست سر جذب بدن شود. به همین علت می توانید بجای رنگ مو از حنا یا رنگ های طبیعی که مواد شیمیایی در آنها بکار نرفته استفاده کنید. در صورتی که بخواهید فقط قسمتی از موی خود را «های لایت» کنید و اینکار را با دقت تمام و بصورتی انجام دهید که با پوست سر شما تماسی نداشته باشد، در اینصورت اینکار بی خطراست.
صورت :
بهتر است در دوران بارداری کمتر از مواد آرایشی استفاده کنید. بیشتر داروهای مصرفی برای از بین بردن اکنه(جوش های ریز بر روی صورت یا دیگر نقاط بدن) شامل موادی است که ممکن است، جنین شما را به خطر بیاندازد. از کرم های موضعی که در آن ترکیبات ویتامین A وجود دارد، استفاده نکنید. از مصرف داروهای خوراکی مثل تتراسایکلین و انواع کرم ها بدون نسخه پزشک، برای درمان اکنه خودداری کنید. کرم های ضد آفتاب (غیر شیمیایی) نه تنها برای بانوان باردار خوب، بلکه ضروری است.
گردن: در بعضی عطرها از مواد شیمیایی استفاده شده است که می تواند برای سلامتی بانوان باردار و جنین آنها مضر باشد. معمولاً بر روی برچسب عطرها می توان از مواد شیمیایی مورد استفاده در آنها با خبر شد.
در هرصورت بهتر است بجای استفاده از عطرهای ساخته شده با مواد شیمیایی از عصاره یا روغن های طبیعی که از گل ها و گیاهان خوشبو گرفته شده است، استفاده کنید. بعلاوه پوست خانم های باردار ممکن است در زمان حاملگی از حساسیت بیشتری برخوردار باشد و عطر محبوب آنها احتمالاً در این زمان بسیار قوی یا نفرت انگیز بنظر برسد. بنابراین در هر صورت قبل از استفاده بهتر است عطر مورد نظر خود را کمی امتحان کنید.
دست ها:
اگرچه بانوان باردار «مانیکوریست» همیشه در معرض مواد مضر هستند، اما باید بیشتر مراقب خود باشند. انجام هرچند یکبار مانیکور نمی تواند برای سلامتی آنها مشکل ساز باشد. سعی کنید ابزار مورد استفاده خود را بهمراه داشته باشید و تا حد ممکن از لاک زدن ناخن خود خودداری کنید، زیرا به احتمال زیاد برای ساخت آنها از مواد شیمیایی زیان آور استفاده شده است.
شکم:
برای همسران هیچ چیزی زیباتر از شکم در حال رشد بانوان باردار آنها نیست. نگرانی آنها بروز علایم کشیدگی پوست شکم ودیگر نقاط بدن شماست و به دنبال راهی موثر برای جلوگیری از بروز و یا درمان آن می باشند.معمولاً پمادهایی که تضمین کننده سلامتی و زیبایی پوست هستند در این دوره مورد استفاده قرار می گیرند. این پمادها ممکن است سالم و آرامبخش باشند ولی پزشکان معتقدند که تنها چیزی که از زیاد شدن اثرات کشیدگی بر روی بدن خانم های باردار پیشگیری می کند، ژن آنها است. پمادها و لوسیون های پیشگیری از این علایم برای آرام سازی پوست های خشک و خارش آن بسیار مناسب است.
کمر و پشت:
یک ماساژ خوب نه تنها برای بانوان باردار مناسب است بلکه بر انجام آن نیز تاکید شده است. تمامی روش ها برای ماساژ در زمان بارداری مناسب است، ولی حتماً به شخصی که شما را ماساژ می دهد بگویید که باردار هستید، علت آن این است که بعد از سه ماهه اول شما نباید بیش از چند دقیقه به پشت خود بخوابید و بعضی از روش های ماساژ و همچنین بعضی از روغن ها در انجام ماساژ، نباید مورد استفاده قرار گیرد. در این حالت استفاده از بالش برای پشتیبانی از بدن بهتر از تخت های مخصوص ماساژ است . در هر حال متخصصین در امر ماساژ بانوان باردار، برای استفاده از روغن های بی ضرر در این دوران و بهترین روش ها برای انجام ماساژ بانوان باردار آموزش های لازم را دیده اند.
۱- آیا از ترکیباتی که در تولید محصولات زیبایی استفاده می شوند باید دوری کرد؟
دکتر نوری، متخصص پوست، توصیه می کند: از تمام ویتامین های موجود در یک کرم (در بسیاری از محصولات پوستی ضد پیری یافت می شود) و محصولاتی که محتوی اسید سالیسیلیک هستند باید پرهیز کرد. توضیحات مربوط به محصول را بخوانید. اسیدهای آلفا هیدوکسیل، اسیدهای لاکتیک و گلیکولیک ایمن هستند. بانوان باردار نباید عصاره قوی روغن‌ها یا دیگر ترکیبات محرک را مصرف کنند. درمان‌هایی که با استفاده از جریان برق و امواج زیاد صورت می‌گیرند نیز ممنوع است.
۲- در دوران بارداری برای زیبایی چه مواردی توصیه می‌شود؟
بهتر است در سه ماهه دوم ماساژ بگیرید، اما رسیدگی به صورت، مانیکور و پدیکور در طول دوران بارداری مجاز است. درمان های لاغری، ای‌پی‌ال یا لیزر و هر آنچه با القای گرماست، ممنوع است. فقط برخی از مواد شیمیایی در دوران بارداری مجاز است، بنابراین، مشاوره با متخصصان ضروری است. همچنین باید نوع ماساژ شما در دوران بارداری ایمن باشد. برخی از مراکز ماساژ مخصوص بانوان باردار را ارائه می دهند.
۳- آیا هنگام بارداری، می‌توانم از موم استفاده کنم؟
به گفته دکتر هیلی فاتین، متخصص پوست و زیبایی، بله. از بین بردن موهای بدن با موم یا تراشیدن آن منعی ندارد، اما از گزینه های دیگر از بین بردن موی بدن پرهیز کنید. گاه کرم‌های از بین برنده مو شامل ترکیباتی اند که سوال برانگیز است و باعث ناراحتی می شود. بهتر است در دوران بارداری از لیزر و الکترولیز دوری شود.
۴- آیا برای مادران پدیکور مجاز است؟
پاسخ: بله. وقتی دیگر نمی‌توانید انگشتان پای تان را ببینید و به پاهای تان دست بزنید، پدیکور بهترین راه است. فقط باید مجری کار از بارداری تان مطلع باشد تا احتیاط کند.
۵- آیا رنگ کردن مو در دوران بارداری سلامتی جنین را به خطر می اندازد؟
متخصصان هنوز به توافق نرسیده‌اند. به گفته‌ی دیوید گیلسون، متخصص آرایش، باید رنگی بدون ترکیبات آمونیوم، پارابن‌ها و سولفات انتخاب کنید و مطلوب است که بدون بو باشد. رایحه ضرورتا بد نیست، اما می‌تواند موارد ناخوشایند را پنهان کند. من به مشتری‌های نگران خود شامپوهای رنگی را معرفی می‌کنم تا با آن دوازده هفته اول بارداری را بگذرانند. های‌لایت نیز گزینه ایمنی است، زیرا مواد شیمیایی به ندرت با پوست سر تماس می‌یابد. به یاد داشته باشید که در دوران بارداری (مثل هر زمان دیگر)، پوست شما هنوز میزان کمی از محصولات را جذب می‌کند، چه کرم روی صورت یا رنگ موی سر باشد. اگر زخم یا بریدگی روی سر دارید، مراقب باشید. هر ماده شیمیایی که آن را تنفس می‌کنید، خطرناک است.
۶- آیا ماساژ گرفتن یا رفلکسولوژی (بازتاب‌درمانی) در دوران بارداری ایمن است؟
به گفته متخصص ماساژ و رفلکسولوژی بانوان باردار، لائورا تاماس، در دوران بارداری ماساژ و رفلکسولوژی مانعی ندارد، اما اگر سابقه زایمان زودرس، فشار خون بالا، لخته خونی در رگ های عمیق یا خون ریزی واژن وجود داشته باشد، توصیه نمی شوند. از تخت‌های ماساژ که برای پذیرایی از شکم باردار سوراخی در میان اش دارد، پرهیز کنید. این تخت‌ها باعث کمر درد شود. با ماساژ و رفلکسولوژی در دوران بارداری، به آرامش دست می‌یابید. همچنین باعث فوایدی مانند کاهش اضطراب، هورمون‌های استرس و پیچیدگی‌های بارداری می‌شود.
۷- آیا نرم کننده مو (مخصوص موهای مجعد) برای مادر و بچه مضر است؟
احتمالا بهترین کاری که می‌توان برای فرزند درون انجام داد، طبیعی ماندن است. دلیلی وجود ندارد که نرم کننده مو (که حاوی مواد شیمیایی است) به فرزندتان آسیب نمی‌رساند، بنابراین باید از آنها دوری جست. همچنین به یاد داشته باشید که در اثر دگرگونی‌های هورمونی، پوست و موی باردار بسیار حساس است. به علاوه، با حضور برخی از هورمون‌ها، شاید این محصولات مثل سابق کارایی نداشته باشد. اما اگر زیاده‌روی نشود، برخی از آنان ایمن به حساب می‌آیند. خانم‌های سیاه‌پوست سال‌هاست که از مواد شیمیایی برای صاف کردن موهای شان استفاده می کنند. مثل همه مواد شیمیایی، در صورت زیاده روی به سوزاندن شیمیایی می انجامد. این مواد را می توان با شوینده های خانگی، صابون، شامپو و حتی اسپری موی سر مقایسه کرد. اگر هر شش هفته یک بار استفاده شود، چنانچه در دستورالعمل آن آمده است، انتخاب انواع آن ایرادی ندارد. اگر صاف کردن موهای تان ضرورت دارد، بهتر است تا سه ماهه دوم صبر کنید.
