اکثر روغنهای ضروری به عنوان درمانگر خانگی مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از این روغنهای ضروری، یک درمانگر موثر برای از بین بردن سردرد‌ها به شمار می‌روند.روغن ضروری، مایع غلیظی است که از گیاه گرفته می‌شود.
آروماتراپی نیز یکی از روش‌های درمانی است که در آن از روغنهای ضروری بهره می‌جویند.روغن ضروری، مجموعه‌ای از مزایای بهداشتی را ارائه می‌دهند.
بیش از نیمی از جمعیت بالغ جهان، سردرد‌های گاه به گاه را تجربه می‌کنند که شایع‌ترین نوع آن سردرد‌های تنشی هستند. درست است که امروزه تعداد زیادی از داروهای بدون نسخه برای درمان سردرد‌ها در دسترس عموم قرار دارند، اما شایان ذکر است که همه‌ی این دارو‌ها می‌توانند عوارض جانبی زیادی را ایجاد کنند.
زمانی که افراد سردرد‌های مکرر را تجربه می‌کنند، ممکن است برای درمان، به دنبال درمان‌های طبیعی و روغنهای ضروری باشند.
برخی از روغنهای ضروری ممکن است برای درمان سردرد مفید باشند. عبارتند از:
۱٫ روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس اغلب به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و راحت خوابیدن کمک بسیاری می‌کند.
بسیاری معتقدند که این روغن در درمان سردرد‌های شدید و میگرن‌ها می‌تواند بسیار موثر عمل کند.
اسطوخودوس در درمان و کنترل سردرد‌های میگرنی بسیار موثر است، به ویژه هنگامی که استنشاق می‌شود.
۲٫ روغن رزماری
روغن رزماری به طور سنتی برای درمان سردرد و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار می‌گیرد.
روغن رزماری دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد می‌باشد.
روغن رزماری به کاهش درد و بی خوابی در افرادی که در ترک اعتیاد هستند کمک بسیاری کرده است.
۳٫ روغن نعناع
سال‌های بسیاری است که از روغن نعناع، جایگزین داروهای دیگر استفاده می‌کنند. این روغن یکی از بهترین روغن های ضروری در درمان سردرد به شمار می‌رود.
روغن نعناع اثرات شگفت انگیزی در درمان سردرد هایی که در پیشانی سر اتفاق می‌افتند، دارد.
یکی ازمواد تشکیل دهنده‌ی روغن نعناع، منتول‌ها هستند.منتول‌ها در درمان میگرن‌ها موثر هستند.
۴٫ روغن بابونه
روغن بابونه ممکن است برخی علائم اضطراب و افسردگی را بهبود ببخشد.
اغلب سردرد‌ها به دلیل استرس و اضطراب ایجاد می‌شوند، اما با استفاده از روغن بابونه می‌توانند درمان شوند.
روغن بابونه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند سردرد را کاهش بدهد.
۵٫ روغن اکالیپتوس
اکالیپتوس معمولا برای کاهش التهاب و مشکلات تنفسی کاربرد‌های فراوانی دارد. افرادی که دچار سردرد‌های ناشی از مسدود بودن سینوس‌ها هستند، با استنشاق اکالیپتوس، می‌توانند علائم آن‌ها را کاهش دهند.
استنشاق اکالیپتوس در از بین درد و کاهش فشار خون موثر است.
نحوه‌ی استفاده از روغنهای ضروری
چندین روش استفاده از روغنهای ضروری برای درمان سردرد وجود دارند که عبارتند از:
- استفاده از روغن بر روی پیشانی: روغنهای ضروری قبل از اینکه بر روی پوست استفاده شوند، باید کمی رقیق شوند که در این صورت باید با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل ترکیب شوند. سپس ترکیب رامی توانید استفاده کنید.
- استنشاق کردن: چند قطره روغن را بر روی پارچه‌ای بچکانید سپس آن را زیر بینی خود نگه دارید و نفس عمیق بکشید.
- کمپرس سرد: با خیساندن یک حوله در آب سرد و سپس چکاندن چند قطره روغن بر آن، و سپس با گذاردن حوله بر روی پیشانی سردرد خود را تسکین دهید.
- افزودن روغن به حمام: یکی از روش‌های آسان برای درمان سردرد‌ها، می‌تواند افزودن چند قطره روغن به حمام داغ باشد.
ملاحظات:
روغن‌ها به طور کلی برای استفاده ایمن هستند، اما این را به خاطر داشته باشید که قبل از مالیدن آن‌ها به پوست خود، آن‌ها را با یک روغن حامل دیگر رقیق کنید. در صورت استفاده نا درست، ممکن است باعث تحریک پوست بشوند.
افرادی که آلرژی دارند، ممکن است حتی به روغنهای رقیق شده، حساست نشان بدهند. بنابراین قبل از استفاده از روغن‌ها مقدار کمی از آن را بر روی مچ دست خود تست کنید، بعد از گذشت ۴۸ ساعت اگر واکنشی وجود نداشت، پس بدانید جای نگرانی نیست و میتوانید از آن‌ها استفاده کنید.افردی که دارای شرایط خاصی هستند، حتما قبل از استفاده روغن با پزشک خود مشورت کنند.
