در خطر قرار گرفتن شنوایی با این رفتارها

در خطر قرار گرفتن شنوایی با این رفتارها

گاهی اوقات خود ما باعث آسیب رسیدن به خود و اطرافیانمان می شویم. تعجب کردید! با ما در ادامه همراه باشید تا به جواب سوال خود برسید.

چه رفتارهای خطرناکی می تواند به شنوایی ما آسیب وارد کند و موجب کم شنوایی در این ناحیه شود فریاد کشیدن ،مجاورت  قرار گرفتن با مکان ها پر سر و صدا حتی بوسیدن گوش نیز می تواند تاثیرات منفی بر شنوایی افراد مختلف بگذارد.

شنیدن به اندازه دیدن برای انسان ها مهم است و دنیای بی صدا، دنیای تاریکی خواهد بود. البته دنیا خاموش نمیشود، بلکه خدای نکرده گوشها عیب میکنند و ناشنوایی زندگی را به سکوت میکشاند. بدون شک کسی دوست ندارد گوشهایش نشنود یا وزوز کند. برای این کار لازم است برخی عادت های نادرست را ترک کنیم، چون به سلامت گوش هایمان آسیب جدی میزند.

بوسیدن لاله گوش

شاید بوسیدن لاله گوش فرزند برای ابراز محبت باشد، اما همین عادت بظاهر ساده ممکن است برای قوه شنوایی خطرساز باشد. این کار دَمشی روی پرده گوش و در پی آن تلاطمی در مایع حلزونی گوش یا گوش درونی ایجاد میکند که متاسفانه گاهی به بروز مشکلات شنوایی منجر میشود.

فریاد کشیدن در گوش

هیچوقت به شوخی یا از روی عصبانیت در گوش فرد دیگری فریاد نکشید. این کار بیش از این که آزار دهنده باشد، برای قوه شنوایی خطر آفرین است. فریاد زدن در گوش باعث بروز ترومای صوتی میشود. در واقع اگر صدای ما به طور متوسط ۵۰ دسیبل باشد وقتی فریاد میکشیم به صد دسیبل هم میرسد و گوش انسان ممکن است با ۸۰ دسیبل نیز کر شود. از فریاد زدن در حفره گوش دیگران خودداری کنید و به هیچکس اجازه ندهید این کار را با شما بکند.

مصرف دارو بدون در نظر گرفتن عوارض آن

برخی داروها که به اتوتوکسیک یا سم گوش معروف هستند، تاثیر منفی روی گوش داخلی دارند و ممکن است باعث سنگینی گوش، وزوز گوش یا سرگیجه شوند. این مساله ممکن است موقتی یا دائمی باشد. در حالت کلی بعد از مصرف برخی داروها یا تزریق آن ها، هر دو گوش انسان به طور متقارن تاثیر میپذیرند و دچار مشکل میشوند، اما اگر دارو مستقیما داخل یک گوش استفاده شود، روی همان عضو تاثیر میگذارد.

از بین این داروها میتوان به داروهای دیورتیک (ادرارآور) مانند آلداکتون اشاره کرد که برای مقابله با فشار خون بالا یا نارسایی قلبی نیز استفاده میشود. این داروها ممکن است باعث بروز مشکلات شنوایی شوند که خوشبختانه با توقف مصرفشان مشکل رفع میشود. مصرف داروهای ضد التهاب مانند آسپرین با دوزهای بالا نیز گاهی باعث کم شنوایی موقت میشوند. علاوه بر این ها داروهای ضد سرطان نیز باعث بروز مشکلات شنوایی میشود که مانند سنگین شدن گوش ناشی از سالمندی است.

رانندگی با شیشه های پایین

کودکان وقتی سوار ماشین میشوند دلشان میخواهد کنار پنجره بنشینند و شیشه ها را تا آخر پایین بکشند. تکرار این کار باعث کم شنوایی گذرا میشود که ممکن است در طولانی مدت آزار دهنده تر و جدیتر شود. توجه داشته باشید پایین آمدن از جاده کوهستانی با شیب تند نیز به دلیل اثرات فشار هوا ممکن است برای گوش های بچه های کم سن وسال آسیب رسان باشد.

رفتارهای مشکوک شنوایی در کودکان

در موارد کم شنوایی متوسط، کودکان اختلالاتی در تشخیص صدا، اختلالات رفتاری، تاخیر در حرف زدن یا واکنش های ناپایدار به هیاهو یا صداهای پیرامون خود نشان میدهند. توصیه میکنیم نسبت به ورم گوش مداوم نیز هشیار باشید. اگر کم شنوایی کودک جدی تر باشد ممکن است به اختلالات زبانی یا رفتاری منجر شود. اگر به رفتارهای کودک خود مشکوک هستید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

کارکردن با مته و دریل بدون محافظت از گوش ها

اگر عادت دارید شخصا به تعمیرات منزل بپردازید یا شغلتان ایجاب میکند مدام با دریل و مته سر و کار داشته باشید، حواستان بیشتر به سلامت گوشهایتان باشد. سر و صدایی که این ابزارها ایجاد میکنند، بالاتر از ۸۵ دسیبل است که ممکن است سلامت سلول های شنوایی گوش داخلی را به خطر بیندازد و در طولانی مدت باعث آسیب های جدی شود.

متاسفانه خطر ابتلا به سنگینی گوش در کارگرهایی که مدام در معرض این گونه صداها قرار دارند، بیشتر است. این مشکل قابل جراحی نیست و معمولا با وزوز گوش نیز همراه است. باید بدانید سنگینی گوش یا کم شنوایی با سالانه ۷۵۰ مورد جدید، دومین بیماری مربوط به مشاغل محسوب میشود. اگر قرار است به مدت یک یا چند روز از این ابزارهای پر سر و صدا استفاده کنید حتما گوشهایتان را با کلاه کاسکت یا گوشی های مخصوص بپوشانید.

شیرجه زدن زیاد در استخر

شیرجه زن های حرفه ای که مدام در استخر شیرجه میزنند باید حواسشان به احتمال ابتلا به کم شنوایی موقت باشد. در این موارد فشار آب مشکل ساز میشود و درد جزئی در گوش ها پدید می آورد. توجه داشته باشید شیرجه زدن از ارتفاع خیلی زیاد ممکن است باعث بروز مشکلات دائمی شنوایی شود. در این مواقع برای بالا آمدن به سطح آب حتما حواس تان به دوره تعدیل فشار آب باشد. برای پیشگیری از مشکل کم شنوایی موقت حتما از گوشگیرهای مخصوص شنا استفاده کنید.

گوش دادن به موزیک با صدای بلند به مدت ۴ ساعت

گوش دادن طولانی مدت به موسیقی با دستگاه پخشmp3 ، داخل اتومبیل یا حتی در منزل آن هم با صدای بلند به قوه شنوایی آسیب میزند و باعث وزوز گوش میشود. خطر اصلی موسیقی این است که لذت گوش دادن به آن، میزان انرژی دریافتی از طریق گوش ها را میپوشاند. یعنی شما اصلا متوجه فشاری که به گوشهایتان وارد میشود، نمیشوید.وقتی با صدای بلند به موسیقی گوش میدهید، سلول های گوش داخلی شروع به تولید مادهای سمی میکند که به خودی خود خطرناک نیست؛ اما ترشح زیاد آن باعث از بین بردن همین سلول های تولید کننده میشود.

هر چه صدای موسیقی بلندتر باشد روند ترشح این ترکیب با سرعت بیشتری رخ میدهد. محدوده دسیبل قبل از تولید این ترکیب ۸۵ دسیبل در دوره زمانی ۸ ساعت تخمین زده شده است.

وقتی صدا به ۸۸ دسیبل میرسد باید مدت زمان گوش دادن به آن به چهار ساعت کاهش یابد. در واقع قانون اصلی این است که به ازای هر سه دسیبل افزایش صدا باید مدت زمان قرارگیری در معرض آن صدا به نصف کاهش باید. توصیه میکنیم صدای دستگاه پخشmp3 را کم کنید. وقتی در کنسرت یا مراسم پر سروصدا هستید، حتما از گوشی استفاده کنید تا برخورد صدای بلند با گوشهایتان کمتر شود.

تغذیه نامناسب

گوش ها علاوه بر آرامش صوتی به تغذیه مناسب نیز نیاز دارند. نتایج پژوهش های متعدد نشان داده افرادی که به ناشنوایی مبتلا هستند، کمبود مواد مغذی داشته اند. گوش مانند اعضای دیگر بدن نیاز به تغذیه دارد. اگر چه غذا خوردن باعث نمیشود بهتر بشنوید، اما تغذیه سالم باعث افزایش سلامت گوشهایتان میشود.

تشخیص علائم سنگینی گوش یا کم شنوایی

تغییرات رفتاری یا تغییر در صدا یا نحوه ادای کلمات جزو علائم ابتدایی شروع مشکلات شنوایی است. وقتی فردی مدام از مخاطب خود میخواهد حرف خود را تکرار کند یا از او میخواهد کمی بلندتر صحبت کند، لازم است به پزشک مراجعه کند.

چه بخوریم ؟
امگا۳ ها :

به عقیده متخصصان تغذیه، موادغذایی حاوی امگا۳ها مانند روغن کلزا، آجیل ها، ماهی های چرب و… در جهت افزایش سلامت گوش ها در الویت قرار دارند، زیرا این مواد به عملکرد خوب مغز کمک میکنند و در نتیجه برای تمییز اطلاعات شنوایی نیز مفیدند.

منیزیم :

غذاهای دریایی، غلات کامل، کاکائو و سبزیجات سبز جزو منابع غذایی منیزیم هستند که آنتی اکسیدانی قوی برای مقابله با پیری سلول های بدن محسوب میشود.

اسید آلفالینوئیک و ویتامین E :

این مواد مغذی در سیب زمینی، گوشت گاو، دل و قلوه وجود دارند و قادر هستند آسیب های وارده به گوش و خطر کاهش شنوایی را به میزان زیادی کاهش دهند.

ویتامین ۹ B : 

نتایج یک پژوهش در هلند نشان میدهد این ویتامین باعث بهبود انتقال سیگنال های شنوایی به مغز میشود. ویتامین۹ B در اسفناج، زیتون، کاهو و تخم مرغ به وفور وجود دارد.

کرستین : 

کرستین، آنتی اکسیدانی قوی است و باعث بهبود گردش خون در مویرگ های موضعی، بخصوص در گوش داخلی میشود. پیاز، مرکبات، سیب با پوست، چای سبز یا سیاه سرشار از این آنتی اکسیدان هستند.

ویتامینD : 

ویتامین D باعث جذب بهتر کلسیم و تقویت غضروف ها میشود و برای سلامت گوش ها نیز مفید است. ماهی ساردین، ماهی تن، ماهی خالمخالی، تخم مرغ و قارچ جزو منابع غذایی سرشار از ویتامینD محسوب میشوند.