چگونه در بارداری زیبا باشیم

باید خوشحال باشید. شما قرار است به زودی مادر شوید. این موضوع می‌تواند بهترین و البته مهم‌ترین اتفاق زندگیتان باشد. احتمالا از اولین روزی که خبر بارداری خود را شنیده‌اید احساسات جدیدی در وجودتان بیدار شده! از‌‌ همان لحظه اول احساس کرده‌اید که باید از آن موجود کوچک درون وجودتان محافظت کنید.

تصورتان این است که نباید خم به ابرویش بیاید. نباید هیچ‌ کس باعث نگرانی‌ اش شود. نباید خطری او را تهدید کند. هیچ چیز نباید سبب شود سلامتش به خطر بیفتد. خب! این نکته آخر قطعا از مابقی مسائل مهم‌تر است. بدون شک وقت برای نگرانی‌ های فرعی زیاد است. به خصوص که نوزاد شما هنوز متولد نشده و در دوران رشد است. جنینی که قرار است فرزند شما شود از همین روز های اول به مراقبت احتیاج دارد. بنابراین خیلی زود باید دست به کار شوید. مراقبت از جنین در واقع مترادف است با برخی پرهیز های کوچک و بزرگ درباره خودتان. درباره آن چه می‌خورید و آنچه ممکن است از هر طریقی به جنین منتقل شود.

در عین حال کاملا طبیعی است که در دوران بارداری به لحاظ چهره‌ای هم تغییراتی بکنید. ممکن است صورتتان ورم کند. ممکن است لک و پیس‌ های ناشی از بارداری روی پوست صورت ظاهر شود. جوش‌ های آکنه‌ای هم البته بعید نیست در پوست‌ های مستعد ظاهر شود و حسابی اعصابتان را به هم بریزد. با این وصف طبیعی است که سراغ مواد آرایشی بهداشتی می‌روید. به هر حال قصد دارید زیبایی خود را حفظ کنید و البته این حق مسلم شماست اما طرف دیگر ماجرا باید به آن موجود کوچولویی هم که در بطن وجودتان پرورش می‌دهید، فکر کنید.

سلامت او بیش از هر اتفاق دیگری در این دنیا برای شما اهمیت دارد. غیر از این است؟! پس بهتر است یک مادر مطلع باشید تا در دوران بارداری هر یک قدمی که برمی‌دارید کاملا آگاهانه باشد.

مشورت با پزشک واجب است

برای استفاده از مواد آرایشی بهداشتی در دوران بارداری حتما سراغ پزشک متخصص خود بروید و با مشورت او از لوازم آرایشی استفاه کنید. آن چه به طور کلی درباره مادران باردار وجود دارد و در انواع و اقسام تحقیقات و اظهار نظر های افراد متخصص به چشم آمده پرهیز از استفاده زیاد از مواد آرایشی و بهداشتی به خصوص در ۳ ماهه اول بارداری است. البته هنوز قطعیتی درباره میزان استفاده از این مواد وجود ندراد و در عین حال تفاوت نظرات، کمی شک و تردید را درباره ضرر و زیان قطعی مواد آرایشی بهداشتی ایجاد می‌کند.

با این حال و با وجود این‌ که هنوز تحقیقات ثابت شده‌ای درباره ضرر داشتن حتمی یا بی‌ خطر بودن قطعی این محصولات ثبت نشده اما بهتر است بدانید که احتیاط شرط عقل است و بد نیست اگر در این رابطه کمی محتاط عمل کنید. اولین توصیه برای مادران باردار مشورت با پزشک است و البته دومین آن استفاده از مواد آرایشی بهداشتی با برندهای تایید شده است که به نوعی می‌توانند ضامن سلامت شما باشند.

در عین حال برای استفاد ه از لوازم آرایشی و بهداشتی بهتر است سراغ برند هایی بروید که روی همه محصولات خود برچسب و فهرستی از مواد تشکیل دهنده آن محصول به خصوص درج کرده‌اند. در این صورت اگر ماده‌ای برای جنین خطرساز باشد می‌توانید با کنترل فهرست مواد تشکیل دهنده از سلامت خرید خود اطمینان حاصل کنید.

به طور کلی می‌توانید استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی را در ۳ ماهه اول بارداری به حداقل برسانید و به جز مواقع ضروری کمتر سراغ آن‌ ها بروید. فراموش نکنید که شما باردار هستید و اگر ظاهرتان کمی متفاوت شده دقیقا به همین دلیل موجه است و کسی از شما توقع ندارد که غیر از این باشید. پس با فراغ بال به روز های جالبی فکر کنید که با نوزادتان در پیش دارید و ظاهر ماجرا را فراموش کنید. این ورم‌ ها فرو خواهد نشست.

لک و پیس‌ ها محو خواهد شد و زیبایی تان دوباره سر و کله‌ اش پیدا می‌شود. فعلا فقط به سلامت نوزادتان فکر کنید.

 مواظب این مواد باشید!

تحقیقات گسترده‌ای روی مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی و بهداشتی تشکیل شده که در این بین پرهیز از استفاده مکرر از برخی از این مواد در قالب یک نتیجه درآمده که البته هنوز به قطعیت نرسیده است اما به هر حال توصیه‌ هایی مطرح می‌شود که عمل کردن به آن‌ ها ضرر نخواهد داشت. هر چند در ‌‌نهایت نصایح پزشک متخصص بیش از هر توصیه دیگری کاربردی خواهد بود اما در این جا درباره برخی از این مواد که پرهیز از استفاده از آن‌ ها توصیه شده توضیحاتی ارائه خواهد شد.

Lead

یک نوع ماده سربی است که به خصوص در برخی از رژلب‌ ها استفاده می‌شود. این ماده هم اگر جذب شود می‌تواند برای جنین دردسرساز باشد. با این وصف بهتر است برای احتیاط هم که شده سراغ رژلب‌ های طبیعی بروید. رژلب‌ هایی که مواد به کار رفته در آن‌ ها از انواع مواد طبیعی و بی‌ خطر هستند.

Salicylic acid

این ماده معمولا در کرم‌ های ضد آکنه و کرم‌ هایی که برای شادابی و طراوت پوست عرضه می‌شود، وجود دارد. این ماده از آن جا که به نوعی از خانواده آسپرین‌ هاست بهتر است در دوران بارداری به خصوص ۳ ماهه اول استفاده نشود. استعمال این کرم‌ ها روی پوست ممکن است باعث جذب آن‌ ها شود بنابراین تا جایی که امکان دارد مراقب استفاده از این کرم‌ ها باشید. برای این که باخبر شوید آیا در کرم مصرفی شما چنین ماده‌ای وجود دارد یا نه می‌توانید سراغ فهرست مواد تشکیل دهنده بروید. به طور کلی بهتر است از استفاده از محصولاتی که فاقد برچسب هستند خودداری کنید.

Phthalates

این ماده معمولا در برخی لاک‌ های ناخن و دیگر مواد آرایشی به کار می‌رود. برخی دئودورانت‌ ها، اسپری‌ های مو و عطر‌ها حاوی این ماده هستند که درست مانند پارابنز می‌تواند برای جنین پسر دردسرساز باشد. بهتر است لیبل‌ های مواد آرایشی را چک کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

Retinol A

این ماده از خانواده ویتامین A است و معمولا در کرم‌ های ضد جوش و ضد آکنه کاربرد دارد. از آن جا که ثابت شده دوز بالای ویتامین A برای جنین خطرناک است بنابراین بهتر است در استفاده از کرم‌ هایی که حاوی این ماده هستند، احتیاط کنید.

Parabens

پارابنز یک نوع ماده نگهدارنده در کرم‌ های پوستی و برخی مواد آرایشی بهداشتی است که درباره استفاده آن در دوران بارداری توصیه‌ های جدی شده است. از قرار معلوم این ماده می‌تواند برای جنین پسر خطرناک باشد و اختلالاتی را در رشد او ایجاد کند. با این حال تحقیقات ثابت شده‌ای در این باره وجود ندارد اما در ‌‌نهایت به نظر نمی‌رسد چنین موضوعی ارزش ریسک کردن را نداشته باشد.

برای پرهیز از استفاده از این ماده می‌توانید ضمن مشورت با پزشک و افراد متخصص سراغ برند هایی بروید که محصولات آن‌ ها فاقد چنین ماده‌ای است.

طبیعی زیبا شوید

در دوران بارداری به واسطه اضافه وزن و فعل و انفعالاتی که در بدن مادر باردار اتفاق می‌افتد شمایل صورت هم تغییر می‌کند. بعضی صورت‌ ها به شدت گرد می‌شوند. برخی دیگر مربع و بعضی هم کاملا به شکل مستطیل درمی‌آیند. نگران این تغییرات نباشید. شما با یک کوپ ساده می‌توانید این معایب را بپوشانید و چهره خود را زیبا‌تر کنید.

سارا بابازاده آرایشگر دراین باره توضیح می‌دهد:

اگر صورت گرد شده:

 بهتر است قد مو‌ها بلند باشد. حداقل تا روی شانه. مو‌ها در قسمت بالا و روی سر حجم بیشتری داشته باشد اما در قسمت‌ های کناری سر حجم موی کم توصیه می‌شود. از چتری گذاشتن جدا خودداری کنید چون صورت را بیش از پیش گرد می‌کند.

اگر صورت مربع شده:

 حجم موی سر در اطراف گوش‌ ها باید زیاد باشد. از خرد کردن بیش از حد مو‌ها در صورت‌ های مربع شکل پرهیز کنید. می‌توانید قد مو‌هایتان را به دلخواه انتخاب کنید.

اگر صورت مثلثی شده: 

بهتر است در قسمت بالا و روی سر مو‌هایتان را خیلی کوتاه نکنید و اجازه بدهید مو بلند باشد. در اطراف شقیقه‌ ها به مو‌هایتان حجم بدهید.

اگر صورت مستطیل شده: 

بهتر است مو‌هایتان خیلی بلند نباشد. روی سر را حجم ندهید و بگذارید صاف و تخت باشد. فراموش نکنید کوتاهی مو در صورت‌ های مستطیل شکل نباید کمتر از روی چانه و پشت گردن باشد.

اگر صورت لوزی شده: 

در صورت‌ های لوزی شکل موی چتری توصیه می‌شود. نگذارید مو‌هایتان از اطراف به جلو و روی گونه‌ ها بریزد چون صورت را بیشتر لوزی می‌کند.

چگونه در حاملگی زیبا و موقر باشیم؟