در حدود نیم قرن گذشته هیچگونه اطلاعاتی در رابطه با ارگاسم جنسی زنان در اختیار نبود و اهمیتی به این موضوع داده نمی شد. همه ی افراد بر این باور بودند که در رابطه جنسی فقط برای لذت بردن مرد هاست و مرد ها را عامل اصلی تولید مثل می دانستند. اما امروزه تا حدود زیادی مسئله ی ارگاسم زنان مورد بررسی قرار گرفته شده است. در این مقاله درباره نکات مردانه برای ارگاسم زنان، ارضای جنسی، نقش روابط جنسی در جدایی های امروز، اهمیت هنر معاشقه و اصل پیش نوازی صحبت شده است. در ادامه نیز به اهمییت پیش نوازی، بایدها و نبایدها و آموزش پیش نوازی پرداخته شده.
ارضای جنسی چیست؟
ارضای مردها در ظاهر به دلیل انزال، کاملاً دیده می شود، البته به ندرت این حالت در برخی زن ها نیز وجود دارد، امّا حقیقت این است که ارضاء در اکثر خانم ها قابل تشخیص نیست و به چشم دیده نمی شود. ارضاء در خانم ها، ابتدا با مرطوب شدن دهانه و گردن رحم و دیگر اعضاء بخش تناسلی آنها شروع و بعد ادامه می یابد. دهانه ی رحم آنها تا ۳۰ درصد باز می شود، ماهیچه و عضلات دیواره رحم، گردن رحم و خود دهانه بطور متناوب منقبض و منبسط می شوند.
مطالعات نشان داده است که زمان رسیدن به اوج لذّت در خانم ها متفاوت است، برخی زمان زیادی باید بگذرد تا ارضاء شوند و در مقابل بعضی نیز خیلی زود ولی چندین بار در طی یک رابطه ی جنسی، ارضاء می شوند. (این درحالیست که یک مرد معمولاً ظرف تنها چند دقیقه یا بیشتر به درجه ی انزال می رسد)
نقش روابط جنسی در جدایی های امروز
روابط جنسی بد و کیفیت پایین آن [ پس از ازدواج ] میتواند باعث بروز برخی از مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری و فرجام ناخوشایندی برای زوجین بهمراه داشته باشد. زن و شوهری که توافق جنسی در بینشان وجود داشته باشد حتی اگر عقاید و دیدگاه های مخالف نیز داشته باشند میتوانند بدون اینکه در معرض تهدید خطر جدایی قرار بگیرند و بدون جنگ و اختلافی میانشان بوجود بیاید، باهم زندگی کنند، اما در محیطی که عشق و توافق جنسی وجود نداشته باشد کوچکترین اختلاف فکری زندگی را متزلزل میکند.
آرتیست زندگی و عشق، بایست در زمینه هایی مثل: تکنیک کار بدن و وابستگی آن با هیجانات و امیال اطلاعات جامع و کاملی داشته باشد. البته توجه داشته باشید، صرفا اطلاع از اعضا اعصاب و غده های بدن و روابط متقابل انها کافی نیست، در عین حال باید به قوانین بازی های جنسی، عشق بازی، معاشقه و رابطه ی هوس و هیجانات جنسی آشنا بود.
متاسفانه، روابط جنسی امروز آقایان توام با بی اطلاعی ست. آنها روابط جنسی را فقط در قاب لذت نگاه میکنند. عدۀ ناچیزی از خانمها و آقایان هستند که میدانند روابط جنسی به همان میزان که با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد. عشق و تمایل جنسی بیشتر از کار دیگر نیاز به درک و رفتار هنری دارد.
اهمیت هنر معاشقه
اگر قبل از آمیزش، معاشقه و پیش نوازی وجود داشته باشد زوجین به مرحله ی تحریک شدگی میرسند و هردو اماده هستند و به مقدار کافی برانگیخته شده اند. این امر سبب می شود رابطه بهتری بین طرفین وجود داشته باشد و رضایت بیشتری از رابطه جنسی حاصل گردد .
پیش نوازی و معاشقه بار عاطفی ، مهر و محبت ، صمیمیت و علاقه ی زوجین را زیاد می کند . پیش نوازی را در هر زمانی می توانید شروع کنید. معاشقه و پیش نوازی را اگر تا پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید، هنگام تماشا کردن فیلم، بعد از حمام، و … ، میتوانید انجام دهید. همین حمام های دو نفره، نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه های کوچک و با محبت هستند که تمایل و برانگیختگی زیادی در همسرتان ایجاد می کند. مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت بخش، وجود پیش نوازی و معاشقه می باشد و دخول نیز قسمت ناچیزی از رابطه جنسی ست.
اصل پیش نوازی
یک رابطه جنسی خوب چیزی بیشتر از خود نزدیکی است. بخش عمده هیجان و شور رابطه جنسی قبل از نزدیکی اتفاق میافتد (مخصوصاً برای خانم ها). هر کاری که بعنوان مقدمه برای رابطه جنسی انجام شود، پیشنوازی نامیده میشود.
وقتی به آن فکر کنید، پیشنوازی دو نوع دارد- پیشنوازی جسمی و پیشنوازی احساسی.تقریباً همه با پیشنوازی جسمی آشنایی دارند که شامل بغل کردن، بوسیدن، لمس کردن عاشقانه و رابطه جنسی دهانی و از این قبیل میشود. اما وقتی به پیشنوازی احساسی میرسد، اکثر افراد حتی نمیدانند که این وجود دارد چه برسد به اینکه چطور از آن برای بهبود تجربه جنسی استفاده کنند.
چرا پیش نوازی تا این اندازه اهمیت دارد؟
پیشنوازی برای تحریک و برانگیختن همسر برای آماده کردن او برای نزدیکی استفاده میشود. نه تنها پیشنوازی شور و هیجانتان را بالا میبرد بلکه اگر به درستی انجام دهد به ایجاد نعوظ در مردان و خیس و نرم شدن واژن در خانمها کمک میکند. اما اگر ندانید چه باید بکنید، میتوانید همه شور و احساس طرفمقابل را از بین ببرد.
پیش نوازی زمینه ساز ارگاسم بهتر خانم ها
زنان برای داشتن ارتباط جنسی بهتر باید از قبل آمادگی لازم را پیدا کنند. شنیدن کلمات عاطفی و نوازش شدن از ساعت ها قبل از رابطه می تواند مفید باشد
یکی از مهم ترین مسایلی که می تواند در رسیدن زنان به اوج لذت جنسی کمک کند، پیش نوازی است. در واقع این تفاوتی است که بین زن و مرد وجود دارد و زنان نیازمند مقدمه چینی برای برقراری ارتباط جنسی و بیشتر لذت بردن از آن هستند. بهتر است که مردان قبل از انجام ارتباط جنسی، همسرشان را حداقل از یک روز قبل از نظر احساسی آماده کنند. بیان کردن کلمات زیبا و احساسی و نوازش و لمس کردن دست و پا و موهای همسر و همچنین در آغوش گرفتن او می تواند زمینه خوبی را برای داشتن رابطه جنسی بهتر شما و همسرتان را برای روز بعد فراهم کند.
در زمان برقراری رابطه هم باید پیش نوازی را مد نظر داشته باشید و فورا در ابتدای رابطه به عمل دخول نپردازید. پیش نوازی نشان دهنده این مساله است که همسرتان اولویت بیشتری را برای شما دارد و منتقل کننده عشق و محبت شما به همسرتان هست و اینگونه همسر شما فکر نمی کند که فقط برای عمل دخول با او همبستر شده اید. در پیش نوازی سعی کنید همسرتان را دوباره و بیشتر از نظر احساسی آماده کنید.
نوازش و لمس بدن زن، بوسیدن و بیان کلمات محبت آمیز و تحریک کننده می توانند گزینه های خوبی باشند. در پیش نوازی می توانید با لمس کلیتوریس یعنی قسمت جلو و بالای آلت تناسلی زنان، آن ها را به شدت آماده برقراری ارتباط جنسی کنید.
بایدها و نبایدها
پیشنوازی یک هنر است و باید بدانید چه کارهایی را باید و نباید انجام دهید.
بهداشت بدن را کاملا رعایت کنید
گرفتن دوش و نظافت بدن و بهداشت دهان ودندان و استفاده از عطر مناسب و مورد علاقه زوجین بسیار مهم است ( متاسفانه بعضی از مردان فکر میکنند که دوش فقط مربوط به بعد رابطه زناشویی است!!!)
خیلی خشن رفتار نکنید
همسرتان نیاز دارد که او را با نرمی و محبت لمس یا درواقع نوازش کنید. پس دفعه بعدی که میخواهید همسرتان را لمس کنید، سعی کنید اینکار را نرمتر و بااحساستر انجام دهید.( البته بعضی زوجین از حرکات خشن حین رابطه جنسی خوششان می آید و این بسته به افراد فرق میکند)
لطافت رفتار کجاست؟
سعی کنید در لمس کردن و انجام عمل دخول حتما از لطافت و آرامش خاصی برخوردار باشید و این را بدانید تند تند انجام دادن عمل جنسی حسی خوب و مثبتی را در همسرتان ایجاد نمی کند. با این وجود بهتر است از همسرتان بپرسید که دوست دارد انجام اعمال جنسی تان با ملایمت و آرام باشد و یا تند تند و با شدت انجام شود بهتر است. اگر هم پرسیدن این مساله برای شما سخت است می تواند امتحان کنید و از روی عکس العمل همسرتان متوجه بشوید که چه نوع آمیزشی را بیشتر دوست دارد.
کلمات تحریک کننده
به دلیل اینکه بیشتر زنان دوست دارند محبت را به صورت کلامی از همسرشان بشنوند بهتر است که در حین ارتباط جنسی از کلمات محبت آمیز و تحریک کننده استفاده کنید تا همسرتان بیشتر از داشتن ارتباط جنسی با شما لذت ببرد که در نهایت منجر به لذت بیشتر در شما هم می شود.
بوسیدن فراموش نشود
همان طور که گفته شد بوسیدن نیز باید در پیش نوازی باشد ولی این مساله فقط به این مرحله مربوط نیست و باید در کل زمان ارتباط جنسی این کار انجام شود. کشف نقاط حساس بدن همسرتان و بوسیدن آن جا و همچنین کشف مناطق جدید بدن او برای بوسیدن می تواند لذت ارتباط جنسی شما را چند برابر کند.
در طول رابطه جنسی دهانی خشن نباشید
گاهیاوقات همسرتان ممکن است از رابطه جنسی دهانی خوشش نیاید. دلایل زیادی وجود دارد که زنان از رابطه جنسی دهانی خوششان نیاید. بخشی از آن میتواند با نحوه انجام این کار توسط شما مرتبط باشد اما این احتمال هم وجود دارد که با این کار راحت نیست. یادتان باشد که نباید هیچوقت او را مجبور به کاری کنید.
لمس نقاط تحریک پذیر
زنان علاوه بر اینکه دوست دارند محبت را به صورت کلامی دریافت کنند علاقمند هستند که از طریق لمس و نوازش شدن نیز احساسات مثبت همسرشان را دریافت کنند. در حین انجام عمل جنسی و نوازش کردن همسرتان ببینید که لمس و نوازش کدام منطقه حس مثبت بیشتری را به همسرتان می دهد. البته با پرسیدن از او نیز می توانید به کشف این مساله بپردازید. هنگامی که شما از همسران این را سوال را می پرسید که دوست دارد چه کاری را برایش انجام بدهید او از دوست داشتن شما و از این که در کنارش بیشترین لذت را می برید بسیار مطمئن می شود.
حرکات تکراری
اینکه بخواهید هر بار یک کار مشابه انجام دهید، خستهکننده یا حتی آزاردهنده میشود. اگر همسرتان گفته است که در یک کار و عمل خاص خوب هستید، فقط به آن کار بسنده نکنید و مدام آن را تکرار نکنید. سعی کنید حرکات دیگری را هم امتحان کنید تا بتوانید شعله احساساتش را مشتعل کنید.
نداشتن اعتمادبهنفس
اگر شجاعت لازم برای امتحان کردن کارهای جدید را نداشته باشید، موفق نخواهید شد. پیشنوازی نوعی آزمایش و خطاست. سعی کنید راهکارهای مختلف را امتحان کنید و از همسرتان نظر بخواهید.
وضعیت مناسب و تنوع
داشتن بهترین نوع وضعیت خوابیدن در کنار هم برای داشتن ارتباط جنسی نیز می تواند در رساندن همسرتان با ارگاسم بهتر، موثر باشد. یا خودتان این مساله را کشف کنید یا از همسرتان بپرسید. ولی به این نکته توجه داشته باشید که داشتن تنوع در انجام اعمال جنسی می تواند تاثیر بهتر و بیشتری را در نوع لذت بردن شما از یکدیگر داشته باشد.
آرامش مطلق
ارتباط جنسی هیچ گاه نباید از زندگی همسران حذف شود حتی در مواقعی که با هم در تعارض و مشکل هستید باید همانند غذا خوردن، این نیازتان را برآورده کنید
خیلی به این مساله دقت داشته باشید که در زمانی تصمیم به برقراری ارتباط جنسی با همسرتان داشته باشید که هم محیط، محیط مناسبی برای این کار باشد و خالی از سر و صدهای اضافی باشد و هم این که همسرتان از نظر ذهنی آرامش لازم را داشته باشد و از تنش به دور باشد. اگر زنان دغدغه داشته باشند و از نظر روحی و ذهنی آماده نباشند نمی توانند ارتباط خوبی را برقرار کنند.
حرف بزنید
سعی کنید در گوشش حرفهای عاشقانه و محرک زمزمه کنید. اول بگویید که چقدر دوست دارید بدنش را لمس کنید. بعد برایش توصیف کنید که کجاهای بدنش را دوست دارید لمس کنید و چطور اینکار را خواهید کرد. این باعث میشود خیلی زود تحریک شود.
از تولید صداهای بیش از حد و یا برعکس بی سروصدا مثل مجسمه بودن اجتناب کنید
نالیدن بیش از حد یا تکرار کلمات بخصوص چندان جذاب نخواهد بود. از طرفی عدم صحبت هم نتایج منفی خواهد داشت. بهتر است تعادل البته بسته به نیازها و علایق افراد حفظ شود. به کار بردن واژه های سکسی یا مستهجن اشکال ندارد و حتی خیلی خوب است فقط تنوع در این واژه ها و نیز درنظر گرفتن رضایت زوجین از همدیگر در این زمینه بسیار مهم است شاید بعضی زوجین( بویژه در زنان) از این کلمات سکسی حس خوشایندی نگیرند.
به خاطر داشته باشید که پیشنوازی باید حداقل ۲۰ دقیقه طول بکشد
پس عجله نکنید. سعی کنید از وقتتان و تحریک ذهن و جسم همسرتان لذت ببرید و یادتان باشد یک رابطه جنسی خوب همیشه با یک پیشنوازی عالی شروع میشود
فضای اتاق را عاشقانه نگه دارید
رنگ اتاق باید روشن و دارای آیینه بزرگ باشد. نفوذ صدا به بیرون حتی الامکان در کمترین مقدار باشد و در اتاق از قفل خوبی برخوردار باشد. گاهی زوجین در نور زیاد یا کم با چراغ کم نور رنگی(آباژور) احساس بهتری دارند. یک موسیقی آرام بخش عاشقانه چاشنی کار باشد.هر از چند گاهی دکوراسیون اتاق و نوع موسیقی و حتی نوع عطر خود را حتما تغییر دهید. دراتاق از شمع یا عود معطر استفاده کنید. حتما در زمان پیش نوازی و بعد آن موبایل را خاموش کنید و از وسایل صوتی تصویری مثل تلویزیون استفاده نکنید. دما و رطوبت اتاق مناسب باشد. ترجیحا در صورت امکان، حمام و دستشویی داخل اتاق باشد
خودتان لباس همسرتان را در بیاورید
یکی دیگر از کارهایی که می تواند همسرتان را زودتر تحریک کند این است که خودتان با دست های خودتان لباس های او را از تنش در بیاورید این کار می تواند لذت زیادی را در همسرتان ایجاد کند.
عمل دخول آخرین مرحله است
به این نکته توجه داشته باشید که عمل دخول باید آخرین مرحله از داشتن ارتباط جنسی شما و همسرتان باشد. هنگامی که هر دو این احساس را پیدا کردید که آماده رسیدن به اوج لذت جنسی هستید.
تمیز و مرتب بودن
قبل از داشتن رابطه جنسی حتما دوش گرفته و موهای زاید بدن خود را از بین برده، عطر زدن و خوش بو کردن دهان نیز می تواند تاثیر زیادی را در ارتباط جنسی بهتر شما بگذارد. افرادی که سیگاری هستند به این نکته توجه کنند که بوی بد دهان و بدن شما بعد از مصرف سیگار و دخانیات می تواند تاثیر منفی را در ارتباط جنسی شما و همسرتان داشته باشد.
مردها نمی دانند پیش نوازش چیست
مردها فکر می کنند می دانند پیش نوازش به چه معناست:
نوازش کردن؛ دست زدن به نواحی تحریک پذیر بدن زن.
آقایان عزیز؛ از اینکه می گوئیم سخت در اشتباه هستید متاسفم اما واقعیت آنست که این کارها تنها قسمت پایانی پیش نوازش را تشکیل می دهند.
زن ها برای پیش نوازش ساعت ها؛ روزها یا حتی هفته ها پیش از آنکه حتی به رختخواب بروید آغاز شده است.
این کارها تنها قسمت پایانی پیش نوازش را تشکیل میدهند.
برای زن ها پیش نوازش ساعت ها؛ روزها یا حتی هفته ها پیش از آنکه حتی به رختخواب بروید آغاز شده است!
*هرچیز که به زن آرامش بدهد پیش نوازش محسوب میشود؛ هرقدر زنی آرامش بیشتری داشته باشد آمادگی و گرایش جنسی بیشتری خواهد داشت.
*کارهایی که زن ها معمولا برای رسیدن به خودشان انجام میدهند؛همه و همه پیش نوازش به حساب می آیند.
*صحبت کردن درباره مسائل و مشکلات با زن برای او شکلی از پیش نوازش به حساب می آید.صحبت کردن درباره احساسات برای زن ها باعث تخلیه تنش ها و نگرانی های ایشان میباشد.
پیش نوازی چیزی نیست که حتماً لازم باشد آنرا قبل از ارتباط جنسی شروع کنید. پیش نوازی را حتی می توانید صبح شروع کنید، حتی اگر تا پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید. به خاطر داشته باشید که همان نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه های کوچک هستند که تمایل و برانگیختگی زیادی در طرف مقابل ایجاد می کنند. خوب شروع کنید و حتی زمانیکه در حال تماشای فیلم هستید دستتان را بر روی پای معشوقه تان بگذارید. بوسه های آرام و لطیف از او بگیرید و کمی شیطنت کنید و یا حتی خیلی زیاد… فقط فراموش نکنید که مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت بخش، چیزی نیست جزپیش نوازی
