پیشگیری از بیماری های زنانه
دراین مقاله به بحث راجبه بیماری های شایع در بین زنان میپردازیم و هم چنین به بررسی راهکارهای ساده و کاربردی به بانوان در جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها پرداخته می شود.
سرطان سینه، مهبل، دهانه رحم، تخمدان، بیماری آندومتریوز، انواع کیست، فیبروم و… همگی از بیماریهای دردناک و آزاردهنده مخصوص خانمها هستند که میتوانند قدرت باروری و زندگی افراد را با مشکل جدی روبهرو سازند! آمار این بیماریها امروزه آنقدر بالا رفته که در هر خانوادهای حداقل یکی، دو نفر از این دردها رنج میبرد. اما دلیل این افزایش آمار مبتلایان چیست؟راههای پیشگیری از بیماری های زنان چیست؟ چرا دخترهای جوان ایرانی اینقدر در معرض خطر قرار گرفتهاند؟ از همه مهمتر اینکه راهحل این مشکلات چیست و چگونه میتوان از ابتلا به آنها دور ماند؟ .پیشگیری از بیماری های زنان چگونه است؟
آیا واقعا آمار سرطان در ایران بالا رفته است؟!
امروزه با تبلیغات رسانهها مردم تشویق میشوند آزمایشهای غربالگری سرطانها را انجام دهند. در نتیجه سرطانها نسبت به گذشته زودتر تشخیص داده میشوند پس شاید میزان سرطان زیاد نشده باشد و فقط تشخیص موارد مبتلایان زیاد شده باشد. زمانی در ایران این امکانات نبود و فرد فوت میشد و کسی هم نمیدانست از چه مشکلی فوت شده است. اما الان بیماریها را میتوان به موقع تشخیص داد از جمله سرطان دهانه رحم و تخمدان که با تستهای مخصوص و سونوگرافی و سرطان سینه که با ماموگرافی در مراحل اولیه قابل تشخیص هستند.
سرطان دهانهرحم
چرا این سرطان در خانمهای ایرانی زیاد شده است؟
وقتی در اتریش بودم از آنجایی که جمعیت افراد بالای ۷۰ سال در آنجا زیاد بود سرطان مهبل میان خانمها بیشتر دیده میشد. الان که در ایران سن متوسط زندگی بالا رفته به تدریج داریم این نوع سرطانها را میبینیم. از طرفی بیماریها و نوع تغذیه خیلی موثر هستند. میدانیم که سرطان دهانه رحم بهوسیله نوعی ویروس به نام HPV ایجاد میشود. HPV همان ویروس زگیل است و ۱۰۰ نوع دارد که زگیل یک نوع خوش خیم آن است و فقط چند نوع از این ویروس باعث سرطان میشود. این ویروسها به طور طبیعی انگل بدن انسان هستند و بر اثر مقاربت انتقال پیدا میکنند. این موضوع به اشتباه جا افتاده که میگویند فقط از طریق مقاربت با شریکهای جنسی متعدد انتقال مییابد بلکه بین یک زن و شوهر هم میتواند منتقل شود. این در حالی است که میتوان با معاینه و تست سرطان، دهانه رحم را بررسی کرد و تشخیص زودرس داد. در این صورت سرطان صد درصد قابل درمان است.
سرطان رحم
این بیماری از سرطان هم بدتر است!
مسئلهای که شاید بتوانم بگویم از سرطان هم بدتر است، بیماری آندومتریوز است. سالهای قبل شاید حتی هر ۲ تا ۳ ماه یک بیمار آندومتریوز نمیدیدیم اما حالا هر روز ۳ تا ۴ بیمار در این زمینه به ما مراجعه میکنند. این هم یک تراژدی است! دلایل آن نیز به همان علائم تشدید کننده سرطانها و همچنین بالا رفتن سن ازدواج برمیگردد. ممکن است سؤال کنید آندومتریوز چیست؟ خون قاعدگی به دلایلی همانطور که از مهبل بیرون میآید یک مقدار به داخل شکم میریزد. گاهی بافت پوششی داخل رحم در داخل شکم کاشته میشود و آندومتریوز ایجاد میشود. در فرضیه دیگر نیز گفته میشود سلول های بنیادی به ذات سلول آندومتر درست میکنند .کما اینکه در انتهای چشم، ریه و دستگاه گوارش هم آندومتریوز دیده شده است اما مکان اصلی آن در رحم است. چون این سلول فقط داخل رحم بهوجود میآید. در کل آندومتریوز به وجود سلولهای رحم در جایی غیر از مکان اصلی خود گفته میشود.
سایر سرطانهای زنانه
چرا همه از ظروف پلاستیکی و تفلون استفاده میکنند؟
یکی از عللی که برای افزایش آمار سرطان ذکر میشود نوع تغذیه است. امروزه همه افراد از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف، تفلون و … استفاده میکنند در صورتی که همه اینها ثابت شده هم اینها سرطانزا هستند. علت سوم نیز مسئله استرس است. استرس در جوامع شهرنشین خیلی زیاد شده است. ما علل سرطانها را به صورت دقیق نمیدانیم اما عوامل تشدید کننده آن را میشناسیم که استرس، آلودگی هوا و آلودگی صوتی جزء آنها هستند. همه اینها میتوانند باعث شوند یک سلول روند غیرطبیعی پیدا کند و تبدیل به سرطان شود. همانطور که سرطان سایر اعضای بدن بیشتر دیده میشود .آمار سرطانهای زنانه نیز بیشتر شده است اما خوشبختانه در حیطه زنان همه چیز قابل دسترسی است و میتوان با فرهنگسازی صحیح از پیشرفت این سرطانها جلوگیری کرد.
توصیه هایی کاملا زنانه!
شلوارهای تنگ عفونتها را تشدید میکند یکی از مشکلات شایعی که شلوارهای تنگ برای خانمها ایجاد میکند عفونتهای قارچی است. این شلوارها مانع از تبخیر میشوند و وقتی ناحیه تناسلی مرطوب باشد احتمال بروز عفونتهای قارچی از قبیل «کاندیدیاز» بیشتر میشود. علاوه براین، عفونتهای میکروبی ناحیه مقعد در محیط مرطوب راحت تر میتوانند به قسمت جلو بیایند و تکثیر پیدا کنند.
از طرف دیگر این شلوارها به علت سایشی که با ریشه موها دارند به خصوص موهایی که قبلا اپیلاسیون شده اند و کوتاه هستند، ممکن است باعث ایجاد عفونت در ریشه موها شوند. این عفونت «فولیکولیت» نام دارد و به صورت جوش چرکی دردناک خود را نشان میدهد.
لباس زیر تنگ هم نپوشید!
لباس زیرهای تنگ و آنهایی که از جنس شیمیایی هستند معمولا ظاهر قشنگ تری دارند اما تنگ بودن و عدم امکان بخار شدن رطوبت و جنسهای شیمیایی به کار رفته در آنها میتوانند شما را به دردسر بیندازند. الیاف طبیعی مانند پنبه معمولا خلل و فرج کوچکی دارند که اجازه میدهند رطوبت تبخیر شود اما این خلل و فرج در الیاف شیمیایی یا کم هستند یا اصلا وجود ندارند بنابراین عفونتها تشدید میشوند.
علاوه براین مواد شیمیایی به کار رفته در آنها ممکن است حساسیتزا باشند. درکل لباس زیرهای تنگ میتوانند فولیکولیت یا همان عفونت ریشه مو و سایر عفونتها را تشدید کنند.
شستن لباس زیر راه و رسم مخصوص دارد!
هر بار که لباس زیر یا هر لباس جدید دیگری خریداری میکنید باید آن را قبل از استفاده بشویید. اگر جنس لباس از نخ باشد میتوانید آن را با درجه حرارت بالا حدود ۸۰ تا ۹۰ درجه سانتیگراد بشویید اما بیشتر الیاف شیمیایی در این دما فرم اولیه و حالت کش دارشان را از دست میدهند بنابراین این لباسها را بهتر است برای اولین بار در دمای ۴۰ تا ۵۰ درجه شستوشو دهید.
نکته دیگر اینکه لباسهای زیر را قبل از شستوشو از سایر لباسها جدا کنید و لباس زیر هر گروه سنی و جنسی را جدا از هم داخل ماشین لباسشویی بیندازید. پس از شستوشو نیز بهتر است آنها را جلوی آفتاب خشک کنید. در صورت امکان قسمت وسط آنها را نیز اتو بکشید.
بعد یک ساعت از جای خود بلند شوید!
نشستنهای طولانی مدت و بی حرکت میتواند احتمال ایجاد عفونتهای قارچی را در خانمها بیشتر کند، به همین دلیل توصیه میشود خانمهایی که شغلهای پشت میزی دارند و مجبورند ساعتهای طولانی در یک مکان بنشینند همیشه همراه با خود محلول شستوشو بانوان داشته باشند و یک یا دوبار در روز از آن استفاده کنند یا اینکه اگر ممکن است در هر ساعت یک بار حداقل از جای خود بلند شوند و برای ۵ دقیقه راه بروند. این راه رفتن خود باعث تهویه و کاهش احتمال عفونت میشود.
گرمای زیاد، واریس و بواسیر را تشدید میکند
گرما به اندازهای که برای آقایان مضر است برای خانمها خطر ندارد. برخلاف تخمدانها در خانمها، بیضهها در آقایان خارج از بدن قرار دارد و دمایشان باید کمتر از ۳۷ درجه سانتیگراد باشد. با این حال استفاده از درجه حرارت بالا برای خانمها نیز توصیه نمیشود. از این لحاظ که بالا رفتن درجه حرارت معمولا باعث میشود رگهای پا نیز درجه حرارتشان بالا رود و درنتیجه هم در ناحیه تناسلی و هم در سطح پاها احتمال ایجاد واریس افزایش مییابد.
این واریسها حتی ممکن است در بارداری با خونریزی همراه باشند. استفاده از صندلیهای گرمکندار اتومبیل نیز اگر مکرر و طولانی باشد میتواند واریس و بواسیر را در خانمها تشدید کند بنابراین بهتر است گرمکن همیشه روشن نباشد و به مدت زیاد استفاده نشود. درمقابل گرما، سرما به تنهایی مشکلی برای ناحیه تناسلی خانمها ایجاد نمیکند.
